第二十五章 马步
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李小白静静的看着九兄弟，沉声道：“没有叫醒你们，是我的错。ｗWw、ｑВ５.ｃǒM/”
九人大惊，急道：“老大，我们没有准时起来，是我们的错，请你惩罚我们吧。”
李小白大笑，说道：“好了，在你们睡觉的这个时间，我帮你们炼制了强体丸，可以帮助你们改变体质，增强你们的体魄。”
九人放松下来，堆起笑脸，非常期待的想看看强体丸。
李小白看兄弟们的渴望模样，不由大喝一声：“不要那么猴急，你们体力恢复了没有，你们要进行下一步的训练了。”
九人亮出胳膊肉，捶下胸脯，喊道：“没问题了。”
李小白很满意，兄弟们的身体状况比起自己当年要好很多啊，一觉下去，便完全恢复了。
李小白拿出木盒，里面装着强体丸，看着眼光希翼的兄弟们，笑道：“好了，每个人拿一粒，吃下去。”
九兄弟立即围上来，每人拿走了一粒强体丸，然后张口一吞，进入了肚里。
九人立即感觉有一股巨大的能量进了自己的身体里，整个身体淋浴在一股舒服的气流中。
李小白见状，大喊一句：“照我的模样，扎好马步。”
九人见李小白屈手蹲腿，做着一个奇怪的站姿，不过，还是立即照做。
李小白见兄弟们的马步实在七模八样，大声道：“两腿平行打开，两脚间距离三个脚掌的宽度，然后下蹲，脚尖向前不能外偏，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，胯向前内收，臀部勿突出，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆，同时两手抱拳在腹。”
李小白依然扎着马步，看着九位兄弟第一次站马步，开始时的不规范，但依自己的话，立刻姿态规正了。而且刚吃下了强体丸，体力充沛，两腿居然都没有颤抖的迹象，完全不像自己当年站个一分钟就腿疼倒地。
李小白可以肯定，有了强体丸的效果，九位兄弟扎马步时不但不会辛苦，而且能更快的让身体适应，不像自己扎了一年，才使马步有所成就，九位兄弟完全可以在三个月内，达到马步的第一阶段，站稳阶段。
李小白看着九兄弟，笑道：“早晨，我带你们跑步，那是我的轻身功夫的基本功，现在教你们的马步，是步法的基本功，这都是我要教你们的武技的基础，如果这两个都不牢实的掌握，我的武技你就只能学点皮毛了。”
九人开始有点吃紧了，大腿肿痛，听了李小白的训话，依然大声道：“我们一定学好。”
李小白笑笑，他可不会说，这两个基本功都是需要长时间练习，马步一扎就是三年，自己因为李白伯伯的帮助，也是花了一年的时间，而九兄弟更是有了强体丸，但也是需要三个月的枯燥站步，才能学有成就。
半个小时，九人满身出汗，又腿都麻木了，依然坚持着，强体丸的药效过去，终于体会到了扎马步的痛苦。李小白陪同扎着马步，微笑的看着兄弟们依靠精神极力延长着马步的时间。
伊泽、埃布、斯德、乌罗、齐安、巴丹都咬牙紧眉坚持到最后一刻，终于不去落到地上。桑帕、路顿、究贝三人还在坚持着，豆粒大的汗珠滚落不停的掉下，衣服全都浸湿了，再过去三分钟，三人都拼尽了最后一丝力气，倒在地上。多了三分钟，尤其是最后过程多了三分钟，足见桑帕、路顿、究贝三人资质潜力要强于另外六人。
李小白鼓下掌，笑道：“兄弟们，你们都不错，完全出乎我我意料，马步这一基本功，你们很快就能学好了。”
九人勉强笑笑，奋力挤揉着自己的双腿，疼痛难受的无法形容。
李小白问道：“兄弟们，你们知道我第一次扎马步，站了多久吗？”
埃布鬼马精灵，性喜活泼，抢先道：“老大威武，我猜肯定有一个小时。”
乌罗接着道：“老大是强，但不可能有一个小时吧，我猜五十分钟。”
巴丹不甘落后，也抢话：“老大问这个问题，肯定有炫耀的意思，我猜有两个小时。”
“一天！”“三个小时！”众兄弟吵开了，全然忘了腿部的疼痛。
李小白纳闷了，自己要不要说出答案呢，兄弟都这样的高看自己，自己如实说出，形象大损啊。
李小白决定还是如实说出，叹声道：“兄弟们，不瞒你们，只有一分钟。”
“啊……”九人都惊呆了，全然不信，一副你要耍人编也编出点水平吧。
李小白抖抖肩，继续道：“兄弟们，确实是一分钟，所以见到你们都坚持了半个小时，我心都颤抖啊。本来马步练习就要三年时间才能见到效果的，现在我可以轻松的说出，你们只要这样坚持三个月，以后扎马步，坚持一天都不会有问题了，也就可以接着下一阶段的学习了。”
“哦……”九人信了，面部放松了下来。
李小白待兄弟们揉腿恢复知觉后，笑道：“来来来，再吃下一粒强体丸，继续扎马步。现在再追加一个要求，扎马步时，凝神静气，呼吸自然，身体放松，这些可以培养你们的意念和假想，也就是提升你们的精神力。这就是马步练成后的两个基本成果，一是下盘稳固，身体平衡好，二是提升精神力。”
九人听到这两个好处，欣喜不已，努力站起身子，抓起一粒强体丸就放入口里。不久，身体再次充满了力量，腿也没有了那种肿胀的感觉。九人再次蹲起了马步，同时静下心来，意念和假想在脑子里旋转，一直伴随着整个扎马步的过程。
白大妈和瑞娜没事可做，因为好奇李小白会怎么安排这九个家伙，于是也过来探察。
“你们都在干什么呀？这样站着不辛苦吗？”白大妈刚到，就惊呼道。
“小白哥哥，这也是在练功吗？”瑞娜询问。
李小白站起来，无奈的看着母女俩，释疑道：“白大妈，瑞娜，这也是在练功。这样子站久了，腿就有力了，将来他们长大了，跳得比登天蚤还高，一脚踹出能碎裂人身。你们以后就不要来看了，很血腥的。”
“滚一边去，老娘天天宰野兽，哪天没有见血，我到这里来，还要经过你的同意。”白大妈叉腰怒吼。
李小白翻翻眼，不多语了。
“瑞娜，我们也这样来站一回，让他瞧瞧我们在田里练出来的功力，让他小看我们。”白大妈余怒未息。
李小白闭眼，就让你去尝试一下吧。
白大妈真的拉开了架式，两脚打开，上身下沉，双腿刚与地齐平时，哗的一下坐在地上。
“哈……哈……”
李小白，瑞娜以及正在扎马步的九人大声笑出来。
白大妈受不了几人的取笑眼光，脸上显出红晕，起身跑走了。
瑞娜也跟着跑回去了。
李小白心想这下母女俩不会随便就来后山了吧，以后就可以安心的传授自己的功夫了。
李小白正心喜时，泰诺突然从远方跑来，边跑边喊：“小白，我泰诺来了。”
“我卡。这家伙把这里当他家的了。”李小白愁眉骂道。
泰诺到了草屋边，看到了伊泽九人的模样，再仔细打量一番，问李小白：“小白，这就是你带回来的九个人了吧。我听说了，一大早就跑来了。可以跟我介绍吗？”
李小白骂道：“为什么介绍给你，你不会自己去问啊，还有，你不在家练你的斗气，老往这里跑，泰拉大叔不生气啊。”
泰诺嘻笑的拉着李小白的手，摇晃道：“小白，不要这样子吗，我们这么好的兄弟，一天不见，我都吃不下饭，睡不了觉。”
本来稳稳扎着马步的九人一阵摆动，也受不了泰诺的话语。
李小白干脆一踹，大声喊道：“死一边去，见你一次，就便秘一天。”
九人受不了了，哗啦全坐到地上，咧嘴大笑。
泰诺憋红了脸。
李小白拍下泰诺的肩膀，笑道：“好了，给你介绍下。这是伊泽、埃布、桑朗、斯德、乌罗、路顿、齐安、巴丹、究贝，我的九位好兄弟，以后你可不许欺负他们，不过就你的实力，也欺负不了他们。”
泰诺当后一句没听见，笑脸将自己介绍给了九人，一副老朋友的模样。
李小白笑道：“泰诺，好了，我跟你说个事，你就不要打扰他们练功了。”
泰诺被拽到一边，不副不甘的表情，自己很想看看九人都怎么练功的呢。
李小白把泰诺拉到木屋里，笑道：“泰诺，你什么时候去德尔拉城，叫上我，我想去买些东西。”泰拉因为开着铁铺，会不定期去进些煤，铁矿什么的，而甘连领地主要的进货市场就在德尔拉城，所以必须去那买。
李小白因为去纳维森林寻找药材，就是为了炼制益气丹，早日打通任督二脉，进入内功的第三重境界。因为九兄弟的突然来临，不得不耽误几天，现在教完了跑步及马步两个基本功，稳固下来需要很久的时间，因此可以分出时间去做自己的事。
泰诺瞧瞧李小白，笑道：“小白，你没有去过德尔拉城吧，告诉你吧，那里真的好大，好多人，好多的东西。”
“什么时间去？”李小白见他不着边，吼道。
“后天，我爸要去买煤。”泰诺立马回答。
李小白不由一喜，自己手中已经有了何首乌，再去买来赤火枣和紫心草，就可以炼制益气丹了。
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李小白大笑，说道：“好了，在你们睡觉的这个时间，我帮你们炼制了强体丸，可以帮助你们改变体质，增强你们的体魄。”
九人放松下来，堆起笑脸，非常期待的想看看强体丸。
李小白看兄弟们的渴望模样，不由大喝一声：“不要那么猴急，你们体力恢复了没有，你们要进行下一步的训练了。”
九人亮出胳膊肉，捶下胸脯，喊道：“没问题了。”
李小白很满意，兄弟们的身体状况比起自己当年要好很多啊，一觉下去，便完全恢复了。
李小白拿出木盒，里面装着强体丸，看着眼光希翼的兄弟们，笑道：“好了，每个人拿一粒，吃下去。”
九兄弟立即围上来，每人拿走了一粒强体丸，然后张口一吞，进入了肚里。
九人立即感觉有一股巨大的能量进了自己的身体里，整个身体淋浴在一股舒服的气流中。
李小白见状，大喊一句：“照我的模样，扎好马步。”
九人见李小白屈手蹲腿，做着一个奇怪的站姿，不过，还是立即照做。
李小白见兄弟们的马步实在七模八样，大声道：“两腿平行打开，两脚间距离三个脚掌的宽度，然后下蹲，脚尖向前不能外偏，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行，胯向前内收，臀部勿突出，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆，同时两手抱拳在腹。”
李小白依然扎着马步，看着九位兄弟第一次站马步，开始时的不规范，但依自己的话，立刻姿态规正了。而且刚吃下了强体丸，体力充沛，两腿居然都没有颤抖的迹象，完全不像自己当年站个一分钟就腿疼倒地。
李小白可以肯定，有了强体丸的效果，九位兄弟扎马步时不但不会辛苦，而且能更快的让身体适应，不像自己扎了一年，才使马步有所成就，九位兄弟完全可以在三个月内，达到马步的第一阶段，站稳阶段。
李小白看着九兄弟，笑道：“早晨，我带你们跑步，那是我的轻身功夫的基本功，现在教你们的马步，是步法的基本功，这都是我要教你们的武技的基础，如果这两个都不牢实的掌握，我的武技你就只能学点皮毛了。”
九人开始有点吃紧了，大腿肿痛，听了李小白的训话，依然大声道：“我们一定学好。”
李小白笑笑，他可不会说，这两个基本功都是需要长时间练习，马步一扎就是三年，自己因为李白伯伯的帮助，也是花了一年的时间，而九兄弟更是有了强体丸，但也是需要三个月的枯燥站步，才能学有成就。
半个小时，九人满身出汗，又腿都麻木了，依然坚持着，强体丸的药效过去，终于体会到了扎马步的痛苦。李小白陪同扎着马步，微笑的看着兄弟们依靠精神极力延长着马步的时间。
伊泽、埃布、斯德、乌罗、齐安、巴丹都咬牙紧眉坚持到最后一刻，终于不去落到地上。桑帕、路顿、究贝三人还在坚持着，豆粒大的汗珠滚落不停的掉下，衣服全都浸湿了，再过去三分钟，三人都拼尽了最后一丝力气，倒在地上。多了三分钟，尤其是最后过程多了三分钟，足见桑帕、路顿、究贝三人资质潜力要强于另外六人。
李小白鼓下掌，笑道：“兄弟们，你们都不错，完全出乎我我意料，马步这一基本功，你们很快就能学好了。”
九人勉强笑笑，奋力挤揉着自己的双腿，疼痛难受的无法形容。
李小白问道：“兄弟们，你们知道我第一次扎马步，站了多久吗？”
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乌罗接着道：“老大是强，但不可能有一个小时吧，我猜五十分钟。”
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“一天！”“三个小时！”众兄弟吵开了，全然忘了腿部的疼痛。
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李小白正心喜时，泰诺突然从远方跑来，边跑边喊：“小白，我泰诺来了。”
“我卡。这家伙把这里当他家的了。”李小白愁眉骂道。
泰诺到了草屋边，看到了伊泽九人的模样，再仔细打量一番，问李小白：“小白，这就是你带回来的九个人了吧。我听说了，一大早就跑来了。可以跟我介绍吗？”
李小白骂道：“为什么介绍给你，你不会自己去问啊，还有，你不在家练你的斗气，老往这里跑，泰拉大叔不生气啊。”
泰诺嘻笑的拉着李小白的手，摇晃道：“小白，不要这样子吗，我们这么好的兄弟，一天不见，我都吃不下饭，睡不了觉。”
本来稳稳扎着马步的九人一阵摆动，也受不了泰诺的话语。
李小白干脆一踹，大声喊道：“死一边去，见你一次，就便秘一天。”
九人受不了了，哗啦全坐到地上，咧嘴大笑。
泰诺憋红了脸。
李小白拍下泰诺的肩膀，笑道：“好了，给你介绍下。这是伊泽、埃布、桑朗、斯德、乌罗、路顿、齐安、巴丹、究贝，我的九位好兄弟，以后你可不许欺负他们，不过就你的实力，也欺负不了他们。”
泰诺当后一句没听见，笑脸将自己介绍给了九人，一副老朋友的模样。
李小白笑道：“泰诺，好了，我跟你说个事，你就不要打扰他们练功了。”
泰诺被拽到一边，不副不甘的表情，自己很想看看九人都怎么练功的呢。
李小白把泰诺拉到木屋里，笑道：“泰诺，你什么时候去德尔拉城，叫上我，我想去买些东西。”泰拉因为开着铁铺，会不定期去进些煤，铁矿什么的，而甘连领地主要的进货市场就在德尔拉城，所以必须去那买。
李小白因为去纳维森林寻找药材，就是为了炼制益气丹，早日打通任督二脉，进入内功的第三重境界。因为九兄弟的突然来临，不得不耽误几天，现在教完了跑步及马步两个基本功，稳固下来需要很久的时间，因此可以分出时间去做自己的事。
泰诺瞧瞧李小白，笑道：“小白，你没有去过德尔拉城吧，告诉你吧，那里真的好大，好多人，好多的东西。”
“什么时间去？”李小白见他不着边，吼道。
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