第六章 从明天开始锻炼身体
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“夜明君，这是你住的房间。”
完成了今天的工作之后，在希尔的带领下，晓夜明来到了蜜雅妈妈给自己安排的房间之中。
房间是普通的客房，不算很大，大概有个十平米左右。布置也是非常的简单，一张床、一张桌子和一把椅子，墙壁上挂着魔石灯。而且，房间也很干净，明显是有经常打扫的痕迹。
“怎么样，还满意吗？”
看到晓夜明在打量着这个不算大的房间，希尔在一旁开口了。而面对希尔的询问，晓夜明忙不迭的点头出声。
“满意，非常满意了。就我目前的情况来说，有的住，不用露宿街头就已经很不错了，哪里还会去挑剔。”
听到晓夜明这么说，希尔带起了柔和的笑容，像是放心，又像是安慰的开口了。
“辛苦了一天，夜明君就早点休息吧，我就不打扰你了。晚安。”
说完，希尔也没有过多的打扰晓夜明，直接离开了晓夜明的房间。
临走之时，还顺带的将晓夜明的房门给关了起来。
而晓夜明在希尔将门关上之后，整个人便直接的瘫倒在了床上。
“唔，运气还算不错，总算是安定下来了。”
在彻底安定下来之后，晓夜明才不得不感叹自己的心大，对于自己的穿越显得如此淡定。
说起来，晓夜明会这么淡定，完全是因为网文看得太多了。
网络上不是流传着这样的一句话么。
穿越年年有，今年到我家。
晓夜明相信，只要经历过网文界的洗礼，任何人对于穿越，都会看得很淡定。
躺在床上的晓夜明翻了个身，仰躺着望着天花板，眼睛变得出神，没有焦距，脑海之中的思绪却是开始飘飞。
虽然不知道穿越的原因是什么，但难得遇到穿越这种情况，就这么混吃等死吗？怎么也要加入一个「眷族」才行啊。
就是不知道现在故事的主线到哪里了，是否已经开始了。身为主角的贝尔是不是已经加入了【赫斯缇雅眷族】。
或者说，赫斯缇雅还没有下界？亦或者刚刚下界，还寄宿在自己的神友那里？
“唔~~如果有空出去的话，稍微转一转了解一下这座都市的环境吧。”
“还有就是锻炼身体的事情，也需要提上日程了。”
不然，就自己这堪比残废的身体，加入眷族，也是送死。
更不要说，想要加入自己心仪的眷族了。
“就从明天开始吧……”
有了决定之后，心思放空的晓夜明，满是疲惫的合上了眼皮，伴随着轻微的鼾声，沉沉的睡了过去。
翌日。
万籁俱寂，东边的地平线才刚刚泛起的一丝丝亮光，浅蓝色的天幕微微发亮，晓夜明便早早的从床上爬了起来。
看了看外面朦胧淡亮的天空，晓夜明满是困顿的脸上浮现出了苦涩的笑容。
“哎呀，这可比我当初上学的时候起得还早啊。”
自我调节般的吐槽过后，晓夜明便用昨晚希尔为自己准备的洗漱工具还是洗漱。
简单的打理完自己的个人卫生之后，晓夜明便来到了「丰饶女的主人」酒馆的后院。
「丰饶女的主人」的后院有着一处非常大的空地，店外仓库也坐落于此。也许是打算用这块空地来造别的房子关系，所以地面铺着非常整齐的石材。
打量了一番周围的环境之后，来到空地的晓夜明先是简单的活动了一下自己的身体，待身体微微出汗之后，才来到空地的中间缓缓的站定。
随后，晓夜明放松身体，身体自然直立，两脚开立，与肩同宽。将两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼睛目视前方，摆出了太极的起势，缓缓的打起了太极拳。
是的，打太极，这是晓夜明唯一会的东西了。
至于晓夜明为什么会这套拳法，还是在他刚刚出院那会，为了能够更快的恢复身体，父母带着他专门去报名参加的一个武术班，学了有一段时间才学会的。
而教导晓夜明的老教练，据说是一位正宗的陈式太极拳正宗传人。
至于真假，晓夜明就不清楚了。
但那位教练总是这么和晓夜明等学院这么说过。
说他的太极拳与世俗的完全不同，是他祖辈得自于武当山异人，是最为初始的道家养生拳种，少于技击搏斗，专注于养生保健的拳法。
不过，也正是得益于这套太极拳，使得晓夜明出院之后恢复的很快，经过几个月的休养便和常人没啥区别了。
只是在身体恢复之后，因为人变懒的关系，这套养生用的太极拳法也渐渐的荒废了起来。
而这一次的穿越，使得晓夜明再一次将这一套拳法给捡了起来。
野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶………
晓夜明带着极为认真的表情，一式接一式的缓缓的打出来。
可以说，在这一刻里，晓夜明打的极为认真的，比他那会在学习班打的还要认真和仔细，就是为了让自己在这个世界里，有着安身立命的本钱。
要知道，穿越到异世界并不意味着安全，特别是在没有任何系统以及各种金手指的情况下。
想想某位叫做菜月昴的少年，因为只是普通人的关系，在异世界被搞得死去活来。
要不是因为对方有‘死亡回归’的金手指的话，他都不知道要死多少回了。
所以，在这一刻里，晓夜明锻炼的是十二分的投入。
一套太极拳打下来之后，晓夜明全身上下都已经让汗水浸湿。
擦了擦额头的汗水，晓夜明苦笑出声，“果然，还是身体太差了啊。”
晓夜明记得，当初培训班的那位指导教练这么对所有学员说过。
不论是养生还是技击，练习太极拳都要冒汗。但随着层次不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。
比如身体大部分出汗，这是第一个层次，此为锻炼气力的阶段。
汗出在身体的大部位，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一些病灶部位，比如说颈椎不适，则颈部汗多，手腕不适，则手腕汗多。
如果有心脑血管疾病的，则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道；如果肾脏不好，则汗液发粘；如果身上有痰饮等实证，则汗液粘滞。体虚则练完之后大汗不止，要持续出汗半个小时以上。肾虚的则腿上汗粘滞，抬不动步。等等。
也就是说，晓夜明除了没有所谓的心脑血管疾病以外。从其他的表现来看，反正上面的几点基本上全都沾了。
撇开晓夜明这残废的身体不谈，继续说说太极拳练习的第二阶段。
所谓太极拳的第二个阶段，则是胸背多汗，而其余少汗。
在这个阶段身体往往筋骨已经拉开，初具柔韧性，具有轻灵的劲力，身体已经比较健康。而这个阶段的话，运动起来会使得气血充盈，手心、脚心发涨，手心发热，具有非常好的养生效果。
至于这第三个阶段，则是背部汗多，其他部位汗水渐少。
此阶段则为养生的高级阶段，身体轻盈，精力充沛，睡眠深沉而少，容易入睡，没有失眠现象。
至于第四阶段，手脚汗多而其他部位无汗。
据说这是练习太极拳的最高境界，经过了万千锤炼也是很难到达的。
也许，只有传说中武当的开山祖师达到过这种境界吧。
“夜明君，这是你住的房间。”
完成了今天的工作之后，在希尔的带领下，晓夜明来到了蜜雅妈妈给自己安排的房间之中。
房间是普通的客房，不算很大，大概有个十平米左右。布置也是非常的简单，一张床、一张桌子和一把椅子，墙壁上挂着魔石灯。而且，房间也很干净，明显是有经常打扫的痕迹。
“怎么样，还满意吗？”
看到晓夜明在打量着这个不算大的房间，希尔在一旁开口了。而面对希尔的询问，晓夜明忙不迭的点头出声。
“满意，非常满意了。就我目前的情况来说，有的住，不用露宿街头就已经很不错了，哪里还会去挑剔。”
听到晓夜明这么说，希尔带起了柔和的笑容，像是放心，又像是安慰的开口了。
“辛苦了一天，夜明君就早点休息吧，我就不打扰你了。晚安。”
说完，希尔也没有过多的打扰晓夜明，直接离开了晓夜明的房间。
临走之时，还顺带的将晓夜明的房门给关了起来。
而晓夜明在希尔将门关上之后，整个人便直接的瘫倒在了床上。
“唔，运气还算不错，总算是安定下来了。”
在彻底安定下来之后，晓夜明才不得不感叹自己的心大，对于自己的穿越显得如此淡定。
说起来，晓夜明会这么淡定，完全是因为网文看得太多了。
网络上不是流传着这样的一句话么。
穿越年年有，今年到我家。
晓夜明相信，只要经历过网文界的洗礼，任何人对于穿越，都会看得很淡定。
躺在床上的晓夜明翻了个身，仰躺着望着天花板，眼睛变得出神，没有焦距，脑海之中的思绪却是开始飘飞。
虽然不知道穿越的原因是什么，但难得遇到穿越这种情况，就这么混吃等死吗？怎么也要加入一个「眷族」才行啊。
就是不知道现在故事的主线到哪里了，是否已经开始了。身为主角的贝尔是不是已经加入了【赫斯缇雅眷族】。
或者说，赫斯缇雅还没有下界？亦或者刚刚下界，还寄宿在自己的神友那里？
“唔~~如果有空出去的话，稍微转一转了解一下这座都市的环境吧。”
“还有就是锻炼身体的事情，也需要提上日程了。”
不然，就自己这堪比残废的身体，加入眷族，也是送死。
更不要说，想要加入自己心仪的眷族了。
“就从明天开始吧……”
有了决定之后，心思放空的晓夜明，满是疲惫的合上了眼皮，伴随着轻微的鼾声，沉沉的睡了过去。
翌日。
万籁俱寂，东边的地平线才刚刚泛起的一丝丝亮光，浅蓝色的天幕微微发亮，晓夜明便早早的从床上爬了起来。
看了看外面朦胧淡亮的天空，晓夜明满是困顿的脸上浮现出了苦涩的笑容。
“哎呀，这可比我当初上学的时候起得还早啊。”
自我调节般的吐槽过后，晓夜明便用昨晚希尔为自己准备的洗漱工具还是洗漱。
简单的打理完自己的个人卫生之后，晓夜明便来到了「丰饶女的主人」酒馆的后院。
「丰饶女的主人」的后院有着一处非常大的空地，店外仓库也坐落于此。也许是打算用这块空地来造别的房子关系，所以地面铺着非常整齐的石材。
打量了一番周围的环境之后，来到空地的晓夜明先是简单的活动了一下自己的身体，待身体微微出汗之后，才来到空地的中间缓缓的站定。
随后，晓夜明放松身体，身体自然直立，两脚开立，与肩同宽。将两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼睛目视前方，摆出了太极的起势，缓缓的打起了太极拳。
是的，打太极，这是晓夜明唯一会的东西了。
至于晓夜明为什么会这套拳法，还是在他刚刚出院那会，为了能够更快的恢复身体，父母带着他专门去报名参加的一个武术班，学了有一段时间才学会的。
而教导晓夜明的老教练，据说是一位正宗的陈式太极拳正宗传人。
至于真假，晓夜明就不清楚了。
但那位教练总是这么和晓夜明等学院这么说过。
说他的太极拳与世俗的完全不同，是他祖辈得自于武当山异人，是最为初始的道家养生拳种，少于技击搏斗，专注于养生保健的拳法。
不过，也正是得益于这套太极拳，使得晓夜明出院之后恢复的很快，经过几个月的休养便和常人没啥区别了。
只是在身体恢复之后，因为人变懒的关系，这套养生用的太极拳法也渐渐的荒废了起来。
而这一次的穿越，使得晓夜明再一次将这一套拳法给捡了起来。
野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶………
晓夜明带着极为认真的表情，一式接一式的缓缓的打出来。
可以说，在这一刻里，晓夜明打的极为认真的，比他那会在学习班打的还要认真和仔细，就是为了让自己在这个世界里，有着安身立命的本钱。
要知道，穿越到异世界并不意味着安全，特别是在没有任何系统以及各种金手指的情况下。
想想某位叫做菜月昴的少年，因为只是普通人的关系，在异世界被搞得死去活来。
要不是因为对方有‘死亡回归’的金手指的话，他都不知道要死多少回了。
所以，在这一刻里，晓夜明锻炼的是十二分的投入。
一套太极拳打下来之后，晓夜明全身上下都已经让汗水浸湿。
擦了擦额头的汗水，晓夜明苦笑出声，“果然，还是身体太差了啊。”
晓夜明记得，当初培训班的那位指导教练这么对所有学员说过。
不论是养生还是技击，练习太极拳都要冒汗。但随着层次不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。
比如身体大部分出汗，这是第一个层次，此为锻炼气力的阶段。
汗出在身体的大部位，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一些病灶部位，比如说颈椎不适，则颈部汗多，手腕不适，则手腕汗多。
如果有心脑血管疾病的，则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道；如果肾脏不好，则汗液发粘；如果身上有痰饮等实证，则汗液粘滞。体虚则练完之后大汗不止，要持续出汗半个小时以上。肾虚的则腿上汗粘滞，抬不动步。等等。
也就是说，晓夜明除了没有所谓的心脑血管疾病以外。从其他的表现来看，反正上面的几点基本上全都沾了。
撇开晓夜明这残废的身体不谈，继续说说太极拳练习的第二阶段。
所谓太极拳的第二个阶段，则是胸背多汗，而其余少汗。
在这个阶段身体往往筋骨已经拉开，初具柔韧性，具有轻灵的劲力，身体已经比较健康。而这个阶段的话，运动起来会使得气血充盈，手心、脚心发涨，手心发热，具有非常好的养生效果。
至于这第三个阶段，则是背部汗多，其他部位汗水渐少。
此阶段则为养生的高级阶段，身体轻盈，精力充沛，睡眠深沉而少，容易入睡，没有失眠现象。
至于第四阶段，手脚汗多而其他部位无汗。
据说这是练习太极拳的最高境界，经过了万千锤炼也是很难到达的。
也许，只有传说中武当的开山祖师达到过这种境界吧。