第四章 武馆的第一堂课
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简单的开馆仪式完成后，师傅们便带着各自的学员来到了各自的教学楼中。
这是布置得像体育馆一样的教学楼，里面没有课桌、椅子之类的东西，反而是有一些棉垫之类的体育用具，在教学楼的一侧还有一个小型拳击垒台。因为原来的墙壁都被打掉，只留下了支撑柱，所以教学楼内不觉得狭窄，反而有些宽敞的感觉。
“我想刚才馆长已经给你们介绍过我了，从今天起我牛奎就是你们的师傅了，按照传统规矩，不是正式亲传弟子不能直接喊师傅，所以你们以后就喊我牛师傅吧。我希望你们在我手下学武时能够乖乖的听话，我这个人啤气不是太好。如果有人不听话的话，那么我手中的这根钢管就是他的榜样。”牛奎刚把秦天他们一班的学员带到教学楼排好队后，就随手拿起旁边一根乒乓球粗的钢管向学员们说道。
说完一边轻声狞笑，一边两手用力，只见那钢管立即变成了“U”字形。这还没完，只见牛奎，随后两手肌肉一绷紧，往两边用力再一拉，钢管立马又变成了“一”字形，看得学员们个个眼珠子都快掉出来了。
秦天也被震住了，心想，我靠，牛师傅那是钢管不是面条呀！你这是闹的哪样啊！
简单的开馆仪式完成后，师傅们便带着各自的学员来到了各自的教学楼中。
这是布置得像体育馆一样的教学楼，里面没有课桌、椅子之类的东西，反而是有一些棉垫之类的体育用具。在教学楼的一侧还有一个小型拳击垒台，因为原来的墙壁都被打掉只留下了支撑柱，所以教学楼内不觉得狭窄，反而有些宽敞的感觉。
“我想刚才馆长已经给你们介绍过我了，从今天起我牛奎就是你们的师傅了。按照传统规矩，不是正式亲传弟子不能直接喊师傅，所以你们以后就喊我牛师傅吧。我希望你们在我手下学武时能够乖乖的听话。我这个人啤气不是太好，如果有人不听话的话，那么我手中的这根钢管就是他的榜样。”牛奎刚把秦天他们一班的学员带到教学楼排好队后，就随手拿起旁边一根乒乓球粗的钢管向学员们说道。
牛奎说完便一边轻声狞笑一边两手用力，只见那钢管立即变成了“U”字形；这还没完，只见他随后两手肌肉一绷紧，往两边用力再一拉，钢管立马又变成了“一”字形，看得学员们个个眼珠子都快掉出来了。
秦天也被震住了，心想，我靠，牛师傅那是钢管不是面条呀！你这是闹的哪样啊？
牛奎看到学员们的反应，对自己说话的效果还是比较满意的。他随手把钢管丢到一边，然后裂开血盘大口道：“今天是开馆第一天，按照传统，今天我会给你们开开眼见识一下形意拳法的真正威力，让你们对于形意拳有一个直观形象的认识，同时也能坚定你们学武的意志。嘿嘿！”
牛奎略一停顿后，继续说道：“现在社会上很多人都以为，拳法武术就是广场上大爷、大妈们练的那种软绵绵的太极操，或是电视上武术比赛那种表演式的套路。其实这是一种极端错误的认识。”
“真正的中国拳法武术是一种实战性的杀人武技，威力强大。一般真正的武者是不会轻易比武的，原因就在于拳法武技威力太大，正常情况下只要中了一招，轻则骨折内伤、重则可能直接丧命。只有在必要时或迫不得已时，武者才会出手。”
“至于广场大爷、大妈以及体育比赛用的那些所谓的武术，不过是解放后为给增强国民体质，而特意从一些武术套路中改良出来的健身用武术操罢了。”
“说了这么多，有些人心中恐怕在说我吹牛吧？我虽然姓牛，但我从不吹牛！好了，现在我就让你们开开眼，见识一下真正拳法的威力。”
牛奎随手点了一个学员让他到外面操场找块砖头回来，然后接着说：“大家看清楚了！”
一边说一边用左手拿着那块砖头，把手伸直，然后右手握拳提至肋下，陡然右拳犹如蛟龙出水般猛地从肋下轰出，一拳轰至砖面上。
“嘭！”
一声炸响，半块砖头就像被炸弹击中了一样，炸成粉碎。大小不一的碎末溅了站在前排的学员一身，但他却没有反映过来，大家都被眼前的景象惊呆了。
秦天虽然对于武术有着某种期待，但他也万万没想到拳法的威力恐怖如斯。
如果牛师傅只是用手掌劈断砖头那倒没有什么，毕竟电视中也见过不少人表演过，但是使半块砖头直接炸碎。对，没错，就好像有人在砖头中放了炸药一样，直接炸碎，那视觉效果就十分震撼了！
牛奎把剩下的半块砖头丢一边，说：“好了！把你们的下巴和眼珠子拣起来吧。现在知道拳法的威力了吧？嘿嘿！我刚才用的是寸劲的功法打出的效果。你们如果努力修练，再加上天赋尚可的话，也是有可能做到这种效果的。努力吧，少年们！嘿嘿！”
“好了，拳法的威力你们也见识过了。那么接下来，我就给你们正式上第一堂课，那就是拳法常识。在上课前，首先要给你们声明一点，我们这个武馆与其它的培训机构是不一样的。我们很传统，馆中讲究的是尊师重道、安份守己。我说你们可以提问的时候，你们才可以问，否则我可以不回答你们，甚至说多了还可以惩罚你们。不要跟我提什么狗屁的人权，如果你们有谁不想学，外面就是大门，你可以离开。但你只要留下，在我上课的时间内你们的一切行为都要听从我的安排，叫你们干什么就得给我干什么，不要跟我谈什么条件。如果有人偷懒或不服从安排。嘿嘿！那我不介意帮他松松骨头。”
“当然，我还是很宽容的，下课后的时间，你们可以自由安排时间，武馆方面不会有什么限制。好了！都听清楚了没有？”牛奎恶狠狠的瞪着灯泡大的牛眼，环视着学员们大声吼道。
“听清楚了！”学员们一边躲闪着牛师傅的眼刀，一边吼道。秦天、刘海几人也一个个做着七十五度望天状跟着吼道。
牛师傅似乎对于自己眼刀的效果还是比较满意的，但好像仍有点意犹未尽，于是便接着道：“你们没吃早饭吗？他姥姥的叫得都个娘们似的，我听不见，大声点！”
“听清楚了！！！”生怕牛师傅借题发飙，大家只能扯着嗓子大声吼道。
“好了，该说的都已经说了，现在正式上课。中国传统武术中流派和功法很多，一般人可能只知道什么少林、武当、峨眉、崆峒之类的。但实际上，那些多是武侠小说中杜撰出来的，少林、武当确实也有真功夫，但现在除了一些门内精英弟子外，对外传授的多是些娱乐性、表演性的外门硬功。”
“而在中国传统武林界真正公认的实战性武学拳法中，它们却并不突出，真正有名的主流拳法是“三大内家拳”，分别是形意拳、太极拳、八卦掌。其中，每种拳法又分多个不同流派，如形意拳分郭式、李氏、宋氏、孙氏、尚氏等；太极拳分陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏、赵堡、武当等；八卦掌也有五大流派，分别是尹派、梁派、程派、张派、史派等。”
“其它的拳法我这里就不多说了，我们武馆即然是形意武馆，教的自然是形意拳。而我们馆长姓郭，正是郭氏形意拳当代的拳法传承者，所以你们从现在开始也可以算是郭氏形意拳一脉的外门弟子了。
郭氏形意拳源于民国大侠、形意拳宗师郭云深，郭老在民国时被称为“半步崩拳打遍天下无敌手”，是中国武林史上家誉户晓的人物。
形意拳做为“三大内家拳法”之一，自然有其特点，形意打法多直行直进，与八卦之横走、太极之中定有显著之差别。
形意拳这种短打直进的打法，更适合古代战阵中使用，没有花俏之招法，长劲也是最快。在两军交战千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打、打亦走，连绵不绝，如黄河决堤之势，方能在千军万马中纵横驰骋。故而形意拳更近于战阵之拳，实战性更强。”
“任何一种拳法都强调基本功，基本功越夯实，拳法才有可能练到更高的境界。这和盖楼房一个道理，楼房要盖得越高那么地基就要打得越深，你们有见过几百米的摩天大楼只打一米地基的吗？拳法的基本功就是桩法，桩法站得好不好，直接决定了你以后的成就。而形意拳的基本桩法就是三体式，三体式怎么练，等下我会试范给你们看，你们一定要看清楚，因为你们以后每天早上第一件事就是要练三体式。三体式的练习将会伴随你们整个学拳练拳的生涯，因为再厉害的高手也要练习它，遇到瓶颈时也要靠它来突破。”
牛奎顿了顿后说：“拳法的常识就说到这，接下来我就给你们演示形意三体式桩法，你们看清楚了。”
说完牛奎便两脚并拢，成立正姿势，两手向身体两侧伸开，由外向内画弧至头顶曲臂向体前下落，内含按颈，两腿按变屈，直按至小腹处。同时，身体微向左转，面向体左四十五度方向，翻腕、变拳、拳心向上，向两肋处猛收。
“这是第一动！”牛奎边演示边解说道。
然后，右手曲臂，小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颌处左拳也跟着向上钻，右臂边钻边由内向外拧转，拧至拳心向上。钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，左右小臂上面紧摩右小臂内面向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出，至一步远以脚掌为力点踩落地。两腿始终保持着弯屈状态。
“现在两腿重心都落在两脚掌连线的前七后三处，这样人体的重心就正好是前三后七，听清楚了吗？”说着，牛奎脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相交时骤然发力变掌向前向下劈出，掌心向下。同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，依靠在脐下丹田处。
定住这个大形不动，于是道：“这就是三体式，你们以后每天都要给我好好练习，听到了没有？”
“听到了！”学员们齐声喊道。
“好，听清楚了那就开始练习！”牛奎接着道。
学员们赶紧拉开一定距离，排好队，开始按照牛奎的演示练习起来。
因为是第一次练习，虽然三体式的动作看起来很简单，但是仍然有不少人练得东倒西歪，不成样子。牛奎不得不时不时用手脚给学员们纠正动作，还常常用“狮吼功”给学员们加深印象。
秦天练起三体式来还是颇为顺利的，虽然他也被牛师傅用“狮吼功”加深了一下印象，顺便用唾沫帮他洗了一把脸，不过总体来说还比较正常。
但严球这个胖子就比较搞笑了，他那低头也看不到自己脚趾头的体型，要摆出三体式的桩法，难度就和把一头大象装进冰箱差不多。
牛师傅用“狮吼功”轮翻轰炸了几遍，还用精湛的手脚功夫给他加深了几次印象，他才勉强有点样子。
面对大部分学员拙劣的体质，牛师傅决定下猛药给学员们治一治。
首先，为了提高学员们的身体柔韧性，牛师傅决定给学员们拉筋。压过腿的人应该都会有体会，想要在短期内使僵硬的筋骨拉得柔韧，那种痛苦简直是一种酷刑，而这样的酷刑一般人是对自己下不了手的（废话，你要下得了手，要不你自己直接试试“一字腿”，我想那滋味一定会让你欲仙欲死的。呵呵！）。
针对这种情况，牛师傅让学员间两两互相帮忙，如果有谁不愿意让同门帮的话，牛师傅决定勉为其难亲自“关怀”他。
说这话时，牛师傅习惯性的咧牙嘿嘿笑了笑，学员们均不由感觉背脊一凉，赶忙纷纷寻找自己的“难兄难弟”。
刘海主动要求与秦天一组，秦天想想自己反正也没有人选，于是两人很快地达成了一致。
新学员间一般都只与自己同宿舍的人稍微熟悉一些，所以搭档一般都只在自己本宿舍间找，于是瘦子李则就悲剧了。
李则望了望身边严球那大象般的身材，弱弱地问道：“球哥！待会能不能温柔点？”
严球也看了看李则那竹竿般的身材拍着胸脯笑嘻嘻的说道：“放心吧！哥会好好疼你的。哈哈哈！”
秦天也赶过来揶揄道：“我靠！你们这两个死基友一边去，说话文明点好不好，你看你们把小海和他的小朋友都惊呆了。哈哈！”
严球不由翻了个白眼道：“惊你妹呀！这点小事对于小海来说不过是毛毛雨，杀马特少年的世界你不懂。呵呵！”
刘海见秦天和严球拿自己打趣也没说什么，只是七十五度仰望着天花板作着沉思状。
人员分好组后，酷刑般的拉筋、压筋运动便开始了。教学楼内顿时便响起了此起彼伏的惨叫声，时不时还伴随着牛师傅的“狮吼声”。
这时一身白色武袍的馆长，正一个教室一个教室的巡视着学员们的教学情况。
在一班教室外，馆长看了良久后点点头，自言自语道：“叫声还是如此中气十足，看来学员们对训练还是比较兴奋的。”
如果馆长的自言自语让李则听到的听，他一定会告诉馆长：“兴奋你妹呀！要不换你来试试，我靠，救命啊！死胖子，你给我记住！啊~~~”
简单的开馆仪式完成后，师傅们便带着各自的学员来到了各自的教学楼中。
这是布置得像体育馆一样的教学楼，里面没有课桌、椅子之类的东西，反而是有一些棉垫之类的体育用具，在教学楼的一侧还有一个小型拳击垒台。因为原来的墙壁都被打掉，只留下了支撑柱，所以教学楼内不觉得狭窄，反而有些宽敞的感觉。
“我想刚才馆长已经给你们介绍过我了，从今天起我牛奎就是你们的师傅了，按照传统规矩，不是正式亲传弟子不能直接喊师傅，所以你们以后就喊我牛师傅吧。我希望你们在我手下学武时能够乖乖的听话，我这个人啤气不是太好。如果有人不听话的话，那么我手中的这根钢管就是他的榜样。”牛奎刚把秦天他们一班的学员带到教学楼排好队后，就随手拿起旁边一根乒乓球粗的钢管向学员们说道。
说完一边轻声狞笑，一边两手用力，只见那钢管立即变成了“U”字形。这还没完，只见牛奎，随后两手肌肉一绷紧，往两边用力再一拉，钢管立马又变成了“一”字形，看得学员们个个眼珠子都快掉出来了。
秦天也被震住了，心想，我靠，牛师傅那是钢管不是面条呀！你这是闹的哪样啊！
简单的开馆仪式完成后，师傅们便带着各自的学员来到了各自的教学楼中。
这是布置得像体育馆一样的教学楼，里面没有课桌、椅子之类的东西，反而是有一些棉垫之类的体育用具。在教学楼的一侧还有一个小型拳击垒台，因为原来的墙壁都被打掉只留下了支撑柱，所以教学楼内不觉得狭窄，反而有些宽敞的感觉。
“我想刚才馆长已经给你们介绍过我了，从今天起我牛奎就是你们的师傅了。按照传统规矩，不是正式亲传弟子不能直接喊师傅，所以你们以后就喊我牛师傅吧。我希望你们在我手下学武时能够乖乖的听话。我这个人啤气不是太好，如果有人不听话的话，那么我手中的这根钢管就是他的榜样。”牛奎刚把秦天他们一班的学员带到教学楼排好队后，就随手拿起旁边一根乒乓球粗的钢管向学员们说道。
牛奎说完便一边轻声狞笑一边两手用力，只见那钢管立即变成了“U”字形；这还没完，只见他随后两手肌肉一绷紧，往两边用力再一拉，钢管立马又变成了“一”字形，看得学员们个个眼珠子都快掉出来了。
秦天也被震住了，心想，我靠，牛师傅那是钢管不是面条呀！你这是闹的哪样啊？
牛奎看到学员们的反应，对自己说话的效果还是比较满意的。他随手把钢管丢到一边，然后裂开血盘大口道：“今天是开馆第一天，按照传统，今天我会给你们开开眼见识一下形意拳法的真正威力，让你们对于形意拳有一个直观形象的认识，同时也能坚定你们学武的意志。嘿嘿！”
牛奎略一停顿后，继续说道：“现在社会上很多人都以为，拳法武术就是广场上大爷、大妈们练的那种软绵绵的太极操，或是电视上武术比赛那种表演式的套路。其实这是一种极端错误的认识。”
“真正的中国拳法武术是一种实战性的杀人武技，威力强大。一般真正的武者是不会轻易比武的，原因就在于拳法武技威力太大，正常情况下只要中了一招，轻则骨折内伤、重则可能直接丧命。只有在必要时或迫不得已时，武者才会出手。”
“至于广场大爷、大妈以及体育比赛用的那些所谓的武术，不过是解放后为给增强国民体质，而特意从一些武术套路中改良出来的健身用武术操罢了。”
“说了这么多，有些人心中恐怕在说我吹牛吧？我虽然姓牛，但我从不吹牛！好了，现在我就让你们开开眼，见识一下真正拳法的威力。”
牛奎随手点了一个学员让他到外面操场找块砖头回来，然后接着说：“大家看清楚了！”
一边说一边用左手拿着那块砖头，把手伸直，然后右手握拳提至肋下，陡然右拳犹如蛟龙出水般猛地从肋下轰出，一拳轰至砖面上。
“嘭！”
一声炸响，半块砖头就像被炸弹击中了一样，炸成粉碎。大小不一的碎末溅了站在前排的学员一身，但他却没有反映过来，大家都被眼前的景象惊呆了。
秦天虽然对于武术有着某种期待，但他也万万没想到拳法的威力恐怖如斯。
如果牛师傅只是用手掌劈断砖头那倒没有什么，毕竟电视中也见过不少人表演过，但是使半块砖头直接炸碎。对，没错，就好像有人在砖头中放了炸药一样，直接炸碎，那视觉效果就十分震撼了！
牛奎把剩下的半块砖头丢一边，说：“好了！把你们的下巴和眼珠子拣起来吧。现在知道拳法的威力了吧？嘿嘿！我刚才用的是寸劲的功法打出的效果。你们如果努力修练，再加上天赋尚可的话，也是有可能做到这种效果的。努力吧，少年们！嘿嘿！”
“好了，拳法的威力你们也见识过了。那么接下来，我就给你们正式上第一堂课，那就是拳法常识。在上课前，首先要给你们声明一点，我们这个武馆与其它的培训机构是不一样的。我们很传统，馆中讲究的是尊师重道、安份守己。我说你们可以提问的时候，你们才可以问，否则我可以不回答你们，甚至说多了还可以惩罚你们。不要跟我提什么狗屁的人权，如果你们有谁不想学，外面就是大门，你可以离开。但你只要留下，在我上课的时间内你们的一切行为都要听从我的安排，叫你们干什么就得给我干什么，不要跟我谈什么条件。如果有人偷懒或不服从安排。嘿嘿！那我不介意帮他松松骨头。”
“当然，我还是很宽容的，下课后的时间，你们可以自由安排时间，武馆方面不会有什么限制。好了！都听清楚了没有？”牛奎恶狠狠的瞪着灯泡大的牛眼，环视着学员们大声吼道。
“听清楚了！”学员们一边躲闪着牛师傅的眼刀，一边吼道。秦天、刘海几人也一个个做着七十五度望天状跟着吼道。
牛师傅似乎对于自己眼刀的效果还是比较满意的，但好像仍有点意犹未尽，于是便接着道：“你们没吃早饭吗？他姥姥的叫得都个娘们似的，我听不见，大声点！”
“听清楚了！！！”生怕牛师傅借题发飙，大家只能扯着嗓子大声吼道。
“好了，该说的都已经说了，现在正式上课。中国传统武术中流派和功法很多，一般人可能只知道什么少林、武当、峨眉、崆峒之类的。但实际上，那些多是武侠小说中杜撰出来的，少林、武当确实也有真功夫，但现在除了一些门内精英弟子外，对外传授的多是些娱乐性、表演性的外门硬功。”
“而在中国传统武林界真正公认的实战性武学拳法中，它们却并不突出，真正有名的主流拳法是“三大内家拳”，分别是形意拳、太极拳、八卦掌。其中，每种拳法又分多个不同流派，如形意拳分郭式、李氏、宋氏、孙氏、尚氏等；太极拳分陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏、赵堡、武当等；八卦掌也有五大流派，分别是尹派、梁派、程派、张派、史派等。”
“其它的拳法我这里就不多说了，我们武馆即然是形意武馆，教的自然是形意拳。而我们馆长姓郭，正是郭氏形意拳当代的拳法传承者，所以你们从现在开始也可以算是郭氏形意拳一脉的外门弟子了。
郭氏形意拳源于民国大侠、形意拳宗师郭云深，郭老在民国时被称为“半步崩拳打遍天下无敌手”，是中国武林史上家誉户晓的人物。
形意拳做为“三大内家拳法”之一，自然有其特点，形意打法多直行直进，与八卦之横走、太极之中定有显著之差别。
形意拳这种短打直进的打法，更适合古代战阵中使用，没有花俏之招法，长劲也是最快。在两军交战千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打、打亦走，连绵不绝，如黄河决堤之势，方能在千军万马中纵横驰骋。故而形意拳更近于战阵之拳，实战性更强。”
“任何一种拳法都强调基本功，基本功越夯实，拳法才有可能练到更高的境界。这和盖楼房一个道理，楼房要盖得越高那么地基就要打得越深，你们有见过几百米的摩天大楼只打一米地基的吗？拳法的基本功就是桩法，桩法站得好不好，直接决定了你以后的成就。而形意拳的基本桩法就是三体式，三体式怎么练，等下我会试范给你们看，你们一定要看清楚，因为你们以后每天早上第一件事就是要练三体式。三体式的练习将会伴随你们整个学拳练拳的生涯，因为再厉害的高手也要练习它，遇到瓶颈时也要靠它来突破。”
牛奎顿了顿后说：“拳法的常识就说到这，接下来我就给你们演示形意三体式桩法，你们看清楚了。”
说完牛奎便两脚并拢，成立正姿势，两手向身体两侧伸开，由外向内画弧至头顶曲臂向体前下落，内含按颈，两腿按变屈，直按至小腹处。同时，身体微向左转，面向体左四十五度方向，翻腕、变拳、拳心向上，向两肋处猛收。
“这是第一动！”牛奎边演示边解说道。
然后，右手曲臂，小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颌处左拳也跟着向上钻，右臂边钻边由内向外拧转，拧至拳心向上。钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，左右小臂上面紧摩右小臂内面向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出，至一步远以脚掌为力点踩落地。两腿始终保持着弯屈状态。
“现在两腿重心都落在两脚掌连线的前七后三处，这样人体的重心就正好是前三后七，听清楚了吗？”说着，牛奎脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相交时骤然发力变掌向前向下劈出，掌心向下。同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，依靠在脐下丹田处。
定住这个大形不动，于是道：“这就是三体式，你们以后每天都要给我好好练习，听到了没有？”
“听到了！”学员们齐声喊道。
“好，听清楚了那就开始练习！”牛奎接着道。
学员们赶紧拉开一定距离，排好队，开始按照牛奎的演示练习起来。
因为是第一次练习，虽然三体式的动作看起来很简单，但是仍然有不少人练得东倒西歪，不成样子。牛奎不得不时不时用手脚给学员们纠正动作，还常常用“狮吼功”给学员们加深印象。
秦天练起三体式来还是颇为顺利的，虽然他也被牛师傅用“狮吼功”加深了一下印象，顺便用唾沫帮他洗了一把脸，不过总体来说还比较正常。
但严球这个胖子就比较搞笑了，他那低头也看不到自己脚趾头的体型，要摆出三体式的桩法，难度就和把一头大象装进冰箱差不多。
牛师傅用“狮吼功”轮翻轰炸了几遍，还用精湛的手脚功夫给他加深了几次印象，他才勉强有点样子。
面对大部分学员拙劣的体质，牛师傅决定下猛药给学员们治一治。
首先，为了提高学员们的身体柔韧性，牛师傅决定给学员们拉筋。压过腿的人应该都会有体会，想要在短期内使僵硬的筋骨拉得柔韧，那种痛苦简直是一种酷刑，而这样的酷刑一般人是对自己下不了手的（废话，你要下得了手，要不你自己直接试试“一字腿”，我想那滋味一定会让你欲仙欲死的。呵呵！）。
针对这种情况，牛师傅让学员间两两互相帮忙，如果有谁不愿意让同门帮的话，牛师傅决定勉为其难亲自“关怀”他。
说这话时，牛师傅习惯性的咧牙嘿嘿笑了笑，学员们均不由感觉背脊一凉，赶忙纷纷寻找自己的“难兄难弟”。
刘海主动要求与秦天一组，秦天想想自己反正也没有人选，于是两人很快地达成了一致。
新学员间一般都只与自己同宿舍的人稍微熟悉一些，所以搭档一般都只在自己本宿舍间找，于是瘦子李则就悲剧了。
李则望了望身边严球那大象般的身材，弱弱地问道：“球哥！待会能不能温柔点？”
严球也看了看李则那竹竿般的身材拍着胸脯笑嘻嘻的说道：“放心吧！哥会好好疼你的。哈哈哈！”
秦天也赶过来揶揄道：“我靠！你们这两个死基友一边去，说话文明点好不好，你看你们把小海和他的小朋友都惊呆了。哈哈！”
严球不由翻了个白眼道：“惊你妹呀！这点小事对于小海来说不过是毛毛雨，杀马特少年的世界你不懂。呵呵！”
刘海见秦天和严球拿自己打趣也没说什么，只是七十五度仰望着天花板作着沉思状。
人员分好组后，酷刑般的拉筋、压筋运动便开始了。教学楼内顿时便响起了此起彼伏的惨叫声，时不时还伴随着牛师傅的“狮吼声”。
这时一身白色武袍的馆长，正一个教室一个教室的巡视着学员们的教学情况。
在一班教室外，馆长看了良久后点点头，自言自语道：“叫声还是如此中气十足，看来学员们对训练还是比较兴奋的。”
如果馆长的自言自语让李则听到的听，他一定会告诉馆长：“兴奋你妹呀！要不换你来试试，我靠，救命啊！死胖子，你给我记住！啊~~~”