107章 忍俊不禁
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回答让欧阳高远忍俊不禁，一下就笑出了声。
看欧阳高远笑的前仰合后，手里的哑铃也停了下来，皱着眉头看着欧阳高远，不明白他为什么发笑。
“周尔，你认为我安排首发会是看你们谁力量更大吗？不可能，我看的是你们谁对于竞技组织技巧的贡献更大。比如你所打的得分后卫吧，我最看重的是谁的投球范围更大，谁的投球更准。当然你这么练力量也有点用，我一直看重防守比较好的竞技者，对抗能力是防守中最关键的一项属性。”
“指挥者，你的意识是，我应该多联系一下投球？”
着欧阳高远做到聊身边，搂着他的肩膀，“周尔，你可能不知道，我们指挥者组这几观察你们的特点，正在给你们每一个人制定具体的个人提升计划。东哥和我过，我们都认为你的力量已经很不错了，随着你身体的自然发育，就可以达到一个很合适的程度。你再这么练力量，真的意义不大，就算你把胳膊练得比我脑袋还粗，又有什么用，篮球又不是摔跤。倒是伊顿认为你在技术上有很多的毛病，比如你运球时身体的重心啊，投球的姿势啊，都存在一些不足，这些毛病以后会成为限制你发展的瓶颈。”
欧阳高远在面前一番高谈阔论，把唬的一愣一愣的，连眼睛都不敢眨一下。
“就是不提竞技组织的技巧，周尔，你也应该联系一下自己的投球，练练自己的三分球，扩大一下自己的射程范围。所有的好后卫都是靠投球投出来呢，你看哪个后卫是靠力量拼出来的。但是你能给自己加练，这让我非常高兴。你有着优秀的身体赋，你有速度有力量，跳的又高，这些我都没有，真的我非常羡慕你，但是我希望你能利用好自己的赋。看到你这么努力的提升，我就觉得有希望，你的努力加上你的赋，上帝最后会给你一个合理的回报的。”
“好的，指挥者，我会一直保持下去的。”
看到听得很认真，欧阳高远觉得应该趁机多和他交流一下。
“我知道，这么你可能不高兴，但是我真的觉得你能成为下一个汉拉，你应该放弃那个成为‘便士’的想法。你知道哈达威以前就在魔神，我对他非常熟悉，你和他的身体条件完全不一样。你的身体条件比他强多了，而且你也比他无私多了，你做不了他那样的。你应该正视自己的赋和身体条件。你最大的优点不是某一个点特别突出，而是你的全面。你现在的竞争对手不应该是杰拉德套尔和约翰乔尼，而是战龙的勒布朗詹姆斯。”
听了欧阳高远的话，十分的不解，自己的竞争对手怎么就是詹姆斯了。
“周尔，你的眼界太狭了。你不应该把眼光停留在篮球组织，停留在风神队里，而是扩大到整个竞技组织。就像我刚才的，你应该把詹姆斯当成你的竞争对手，当然我指的不是得分能力，而是全面性。我希望以后篮球热爱者评选最全面的竞技者时，你能够超过他当选第一。你有这个赋，只要努力我相信你能够做到。”着欧阳高远用聊拍了拍的肩膀。
“指挥者，我……真的可以吗？”当詹姆斯以及成为全国的焦点时，还被人质疑更应该去跳高。虽然不但是在心里，自己和比自己一岁的詹姆斯相比，真的是差地别。詹姆斯的全能全面可以是尽人皆知，虽然去他还是个战士，但是所有人都认为只要他愿意，他就能打出三双的数据。现在欧阳高远将自己和詹姆斯放在一起，这已经超出聊想象范围。于是的呼吸声都粗重起来。
“有什么不可以的，他虽然得分能力比你强，身高比你高点，可以防守大前锋。但是他的团队意识、传球意识、配合意识都不如你，就全面性而言，你不会比他差。好了，就这么多吧，你明去问问伊顿，他可是个非常优秀的指挥者。你应该更多的从他那里学习点东西，平时多练练投球、三分什么的，至于身体提升按照东哥的安排就可以了。”
欧阳高远完了就走了，留下了一个人。看着欧阳高远逐渐远去的背影，想着欧阳高远的敦敦教导，虽然没有热泪盈眶，但是也产生了一种“士为知己者死”的感觉。重新拿起哑铃，“咣当咣当”频率比之前更快了。
第二他就找了伊顿拉文，要求伊顿指导自己技术提升。
伊顿一听这个要求，自然是来者不拒，一副神棍的样子对：“你知道你最大的问题是什么吗？你知道你的投球为什么命中率不理想吗？”
茫然的摇摇头。
伊顿看一副呆头鹅的样子，微微一笑，手摇资料，老神在在的：“因为你运球不好。”
总而言之言而总之，从那开始每晚上就不再在力量房里打熬筋骨了，而是跟着伊顿拉文进行这种运球投球等技术练习。每他都是第一个来到提升场，也是最后一个离开提升场的，他是竞技组织最勤奋的竞技者之一，即使是，他也会留下来练投球，即使在圣诞之夜也不例外。
当然罗马不是一建成的，这个世界上没有一蹴而就的事，虽然短时间内的进步不是很明显，但是对未来他外线能力的提高打下了坚实的基础，随着时间的发展投球能力的加强自然是水到渠成。
这些还是在欧阳高远掌握范围内的，可以还出了一件超出欧阳高远预料的事。这孩子太固执了，有点一根筋，欧阳高远他能和詹姆斯比全面，他就真的那詹姆斯当目标了，这本来也是好事。可是欧阳高远又他比詹姆斯矮，这让钻了牛角尖，后来他发现庞龙和布克在做拉伸提升，一下让他茅塞顿开。
于是他也找到东哥，自己现在防守一些高大的得分后卫总是力不从心，看看自己能不能也做做拉伸。东哥一看，那你就试试吧。结果也开始了抻脖子拽脚，不知道到底是拉伸取得了效果，还是没有像历史中那样狂做负重肉提升让骨骼进一步获得成长的空间，一之后他从，长到了，这让他在打前锋的时候也更游刃有余了。的提升刻苦是不分时段的，今下午别的竞技者都去放松了，他觉得没事做于是叫来了伊顿拉文，陪自己练习，对自己进行一对一指导。
“嗨，周尔，怎么一个人在加练？”庞龙看着在左侧底角投着三分的问道。
“恩。”这个人比较闷，话不多不健谈，不像庞龙在场下嘻嘻哈哈的成耍宝。庞龙问什么他就答复什么，不过他手底下可没闲着，“刷”又是一记三分出手。
看一股爱答不理的样子，庞龙也觉得再和他下去也没什么意思。于是把目标转移到了伊顿拉文身上。
“伊顿，贝克不是了下午休息了吗，你怎么也回到了提升场？不过你可是真偏心啊，为什么不在休息时间指导我。”
“德华特，我也想指导你，可是每次提升一结束你就跑了。至于今下午休息我也知道，可有人花了钱的，人还能跟钱过意不去，我自然就来了。”
一听这话，庞龙立刻就来了兴致，“哦，花了钱的，周尔给你了多少钱啊？”
“不是周尔，是贝克，至于价格，我是明码标价每时经验币，不讲价的。”现在的伊顿拉文不是后来的那个超级球星提升师了，价码自然就掉了下来。
庞龙听了，艳羡的看了一眼，“看来指挥者真的很看重你，对你这么好。”
伊顿一听，庞龙这话里有话啊，为了不造成不必要的麻烦，赶紧接口道，“其实不只是周尔，所有人都是，贝克了，只要是魔神的竞技者，无论是谁想找我进行场下单独指导，所有费用都由他出。不过，那种拿着千万薪的，我想他们怎么也不好意思再让贝克给掏钱了，你是不是。”
庞龙听了，突然觉得有种莫名的感动，觉得自己以前完全不了解欧阳高远，暗想“看来自己确实是误解他了，他真的是个好指挥者”。
于是打算赶紧正经事，“对了，你们看到贝克了吗？我听他下午会来提升馆的。”
“你去力量房看看吧，刚才他和布克去了力量房。”
当庞龙来到力量房的时候，欧阳高远和乔·罗格伍斯基正在指导布克做全身平衡协调能力和柔韧性练习。
布克躺在一个大圆球上接罗格伍斯基传给他的篮球，可用双手接，也可用单手接，接球的位置每次都会不同，可能是体侧、头后，也可能是胸前、腹上，要求是必须在接球的同时保持平衡，不能摔下圆球。
这个提升很简单，需要的器械也不复杂，可以很多人在家里都能做。可简单并不等于简陋，不代表不科学不严谨，这种平衡提升的锻炼效果非常好，做练习的时候，需要人全身都用力，所以几乎能活动到人身体上所有大的肉组织。而且提升的效果也极具实用价值，在篮球场上，特别是内线之间很容易发生身体碰撞，即使你再强壮也难免在空中被人撞得失去重心，这就需要你以最快的速度重新调整身体平衡，然后完成动作。
庞龙本来是满心沉重的来找欧阳高远谈话的，可是到了这里一看，忍不住哈哈大笑起来。
布克本来就是黑人，他身下的球也是深蓝色，蓝的都有点发黑，再加上布克那个特别圆的光头，他躺在那里活像一直被翻过来的乌龟。庞龙本来就是一个笑点低的人，见到这一幕真是忍不住了，把自己本来的目的忘得一干二净，指着布克狂笑不止，估计这时候有人拍他后背一下，能把他肺都拍出来。
布克看庞龙笑的那个样，也是十分无奈，他也知道自己这个样子看上去肯定特别愚蠢，但是没办法，这是东哥安排好的提升项目。而且自己做起来确实很费劲，好几次都是不光没接到球，人还掉到霖上，这就证明自己在平衡柔韧性上确实存在问题，这个锻炼很对路。
欧阳高远一看，这可不校这么下去布克也别练了，注意力全被庞龙吸引走了，到时候一个不注意再扭伤了自己，那就得不偿失了。
“你来这里有什么事吗，德怀特？”欧阳高远话的时候，紧盯着庞龙的眼睛，就像鹰看兔子一般，眼神中流露出一股阴狠冷漠，以及一种期待。
“是，指挥者，有些事我想和您谈谈。”庞龙一看欧阳高远的眼神，立刻停止了傻笑，板正了面孔。
“那好，我们去隔壁，这里布克你接着和乔做提升。”完，转身就走，当真影挥一挥衣袖不带走一片云彩”的感觉。
力量提升室，只是一个统称，他并不是一间屋子，而是由一系列的提升屋组成的，每个屋都有自己独特的器材。有的是比较常见的，比如跑步机，动感单车什么的；有的则是比较罕见的，比如反重力跑步机和冰冻理疗器之类的。
反重力跑步机源自航空航局的最新航空技术，使用气压平缓地举起健身者。该跑步机基于一个能到人腰部的充气垫，当人站在里边后，机器会向里边冲进压缩空气，气压会把人抬起厘米左右。
反重力健身起最大的优点就是能够减少人关节承受的重量。我们知道一个人站立的时候他的踝关节和膝关节将承受全身的重量，所以你锻炼的时候这两个关节磨损的非常厉害，如果运动量过大，可能会引起关节炎。而这个反重力跑步机，因为气压的原因，能够减少~公斤对关节的压力。举个现实的例子，比如庞龙才公斤，也就是这机器能减少他六分之一的体重。
对于一般的篮球运动员来，这个机器能够让他们在提升的同时最大限度的保护自己的踝关节和膝关节，而这两个关节对于一个以跑跳为主的运动有多重要，就不言而喻了。
对于那些处于恢复期、特别是术后恢复期的竞技者就意义更大了。恢复期的竞技者提升往往面临着一个矛盾，那就是，你要是练吧，容易加重受伤部位的负担，不心可能会再次引发；你不练，那肉就会转化为脂肪，影响你的竞技状态。
所以一般后的竞技者最常见的锻炼方式就是在用泳池里练习，通过水的浮力来抵消向下的重力。这个大家托的福，类似的场景应该在体育里很常见到。可是水本身也会产生阻力，你在水利运动，就会受到阻力的影响，增大你的负担。而这种机器用的是气压，空气的阻力比水可就少多了，自然保护效果也就更好。
这机器是东哥和同楼当初列的清单里的，欧阳高远第一次见到这机器，人都看傻了。“高科技啊”，不愧是这个星球上最发达的国家，你不服不校
至于冰冻理疗器也是东哥的杰作。每一场后，竞技者都会被全身浸泡在这个“大冰柜”内，接受－度冰冻理疗。通过低温调节饶血液循环，从而达到快速减轻肉疲劳的效果，帮助竞技者保持状态。
这些东西当初花了魔神不少钱，但是欧阳高远却认为花的有价值有意义，在职业体育圈，没有什么比运动员的身体更宝贵的了。
（ps：有的人可能会觉得我这么推崇人家的科技是没骨气，是崇洋媚外。这里我借用大国长剑里的一句话，希望可以和大家分享“只有重视尊敬别人，努力向别人学习才能超越别人，而不敢正视别人，一味排外，骨子里反而是奴颜婢膝。”）
当然由于人家的自由和劳动保障，提升室中还有一间休息室，竞技者和提升师累的时候都可以来这里进行休息放松。
因为欧阳高远给大家下午放了假，所以除了聊聊数人，其他都没有来，休息室自然是空的。因此欧阳高远带着庞龙进入了休息室。
“你想和我谈什么。”欧阳高远大大咧咧的往休息室的大沙发上一坐，依然是冷冷把话砸向庞龙。
庞龙很来想先承认自己上午的提升不太认真，中午的态度确实太软弱了，自己以后肯定要改掉。但是欧阳高远这种爱答不理的冷漠反而是激起了他的斗志，“我凭什么要认错，对错我自己知道就行了，为什么要向你道歉，得到你的谅解”。
想到这里庞龙的气势一阵，仰着头，看都不看欧阳高远一眼，“我想问你，我怎么才能干掉王颗，超过他成为竞技组织最好的战士。”
欧阳高远听了庞龙的话，也是精神一震，这话够硬，够气势，有点“惜秦皇汉武略输文采”的感觉。
“好，这才像个样子，像个男人的话，能出这种话不辜负我把你选为状元！”欧阳高远也是兴致大发，一声断喝，为庞龙鼓起了掌。
庞龙本来是有点狗急跳墙了（当然你也可以认为是孤注一掷，就像花的，这两种状态的临界点很难区分），才光棍流氓气十足的出那句话，想好了伸头一缩头还是一，不如硬气点。没想到自己反而得到了欧阳高远的表扬。
于是庞龙在这一瞬间，如同被人醍醐灌顶一般，突然全都明白了，“原来指挥者真的是因为我软弱而生气，并不是因为我输给了王颗，不过确实自己之前太软弱了。自己上午是怎么想的，这个人都那么软。”
心结解开了，庞龙的脸上重新洋溢出了招牌式的灿烂笑容。
“想干掉王颗，其实不难，我这里有个方法，一个简单的，一个复杂的，你想听哪个？”欧阳高远坐在沙发上，双手在胸前叠了一个金字塔的造型，认真的看着庞龙。
庞龙一听，“这玩意儿，有点意思”，于是，“有简单干嘛弄复杂了，先听简单的。”
“简单的就是什么也不干，等上、王颗老了，到时候你自然就能很轻松的干掉他了。”
欧阳高远装作漫不经心的着，那感觉就跟某领导“为什么服务”似的，可是完，欧阳高远紧盯着庞龙，犀利的眼神似乎想看透他的灵魂。
庞龙听了摇了摇头，“指挥者，你知道这不是我想要的，我是想——现在——就打败他，干掉他。”
欧阳高远听了，顿时感到全身都放松多了，淡淡一笑，：“现在？德怀特，你知道你面对的这个对手有多么伟大吗？无论你怎么努力，想要和王颗一争长短，最起码你也要等到下个战季。而且你认为怎么才叫打败王颗，得分篮板都比他多吗？”
“难道不是吗？”庞龙听了欧阳高远的话后，以一种疑惑中带着点看sb的感觉，抬头看着欧阳高远。
欧阳高远拿起纸杯，用饮水机先给了庞龙一杯，然后给自己又给自己倒了一杯，“张伯伦和比尔拉塞尔可以是历史上最伟大的两个战士，你觉得他们两个谁的职业生涯更伟大？”
庞龙听了欧阳高远抛出的问题，侧头想了一下，很快给出了答案，“当然是比尔拉塞尔。”
“为什么？”
“因为他有枚的戒指。”庞龙斩钉截铁的。
这里提一句，很多人张伯伦如何如何，但是他的历史地位真的不如比尔拉塞尔，他们两个是同时期的人物，张伯伦枚戒指，比尔拉塞尔枚戒指。套用曾经广为流传的一个故事，曾经有人介绍篮球组织历史上的大，介绍张伯伦时，介绍了他的单场分，单场个篮板，然后是各种的记录，等等，最后了。轮到比尔拉塞尔时，刚了一句“他以竞技组织核心的身份获得了次”，下边就有人喊了，“好了，不用再介绍别的了，这就够了。”
回答让欧阳高远忍俊不禁，一下就笑出了声。
看欧阳高远笑的前仰合后，手里的哑铃也停了下来，皱着眉头看着欧阳高远，不明白他为什么发笑。
“周尔，你认为我安排首发会是看你们谁力量更大吗？不可能，我看的是你们谁对于竞技组织技巧的贡献更大。比如你所打的得分后卫吧，我最看重的是谁的投球范围更大，谁的投球更准。当然你这么练力量也有点用，我一直看重防守比较好的竞技者，对抗能力是防守中最关键的一项属性。”
“指挥者，你的意识是，我应该多联系一下投球？”
着欧阳高远做到聊身边，搂着他的肩膀，“周尔，你可能不知道，我们指挥者组这几观察你们的特点，正在给你们每一个人制定具体的个人提升计划。东哥和我过，我们都认为你的力量已经很不错了，随着你身体的自然发育，就可以达到一个很合适的程度。你再这么练力量，真的意义不大，就算你把胳膊练得比我脑袋还粗，又有什么用，篮球又不是摔跤。倒是伊顿认为你在技术上有很多的毛病，比如你运球时身体的重心啊，投球的姿势啊，都存在一些不足，这些毛病以后会成为限制你发展的瓶颈。”
欧阳高远在面前一番高谈阔论，把唬的一愣一愣的，连眼睛都不敢眨一下。
“就是不提竞技组织的技巧，周尔，你也应该联系一下自己的投球，练练自己的三分球，扩大一下自己的射程范围。所有的好后卫都是靠投球投出来呢，你看哪个后卫是靠力量拼出来的。但是你能给自己加练，这让我非常高兴。你有着优秀的身体赋，你有速度有力量，跳的又高，这些我都没有，真的我非常羡慕你，但是我希望你能利用好自己的赋。看到你这么努力的提升，我就觉得有希望，你的努力加上你的赋，上帝最后会给你一个合理的回报的。”
“好的，指挥者，我会一直保持下去的。”
看到听得很认真，欧阳高远觉得应该趁机多和他交流一下。
“我知道，这么你可能不高兴，但是我真的觉得你能成为下一个汉拉，你应该放弃那个成为‘便士’的想法。你知道哈达威以前就在魔神，我对他非常熟悉，你和他的身体条件完全不一样。你的身体条件比他强多了，而且你也比他无私多了，你做不了他那样的。你应该正视自己的赋和身体条件。你最大的优点不是某一个点特别突出，而是你的全面。你现在的竞争对手不应该是杰拉德套尔和约翰乔尼，而是战龙的勒布朗詹姆斯。”
听了欧阳高远的话，十分的不解，自己的竞争对手怎么就是詹姆斯了。
“周尔，你的眼界太狭了。你不应该把眼光停留在篮球组织，停留在风神队里，而是扩大到整个竞技组织。就像我刚才的，你应该把詹姆斯当成你的竞争对手，当然我指的不是得分能力，而是全面性。我希望以后篮球热爱者评选最全面的竞技者时，你能够超过他当选第一。你有这个赋，只要努力我相信你能够做到。”着欧阳高远用聊拍了拍的肩膀。
“指挥者，我……真的可以吗？”当詹姆斯以及成为全国的焦点时，还被人质疑更应该去跳高。虽然不但是在心里，自己和比自己一岁的詹姆斯相比，真的是差地别。詹姆斯的全能全面可以是尽人皆知，虽然去他还是个战士，但是所有人都认为只要他愿意，他就能打出三双的数据。现在欧阳高远将自己和詹姆斯放在一起，这已经超出聊想象范围。于是的呼吸声都粗重起来。
“有什么不可以的，他虽然得分能力比你强，身高比你高点，可以防守大前锋。但是他的团队意识、传球意识、配合意识都不如你，就全面性而言，你不会比他差。好了，就这么多吧，你明去问问伊顿，他可是个非常优秀的指挥者。你应该更多的从他那里学习点东西，平时多练练投球、三分什么的，至于身体提升按照东哥的安排就可以了。”
欧阳高远完了就走了，留下了一个人。看着欧阳高远逐渐远去的背影，想着欧阳高远的敦敦教导，虽然没有热泪盈眶，但是也产生了一种“士为知己者死”的感觉。重新拿起哑铃，“咣当咣当”频率比之前更快了。
第二他就找了伊顿拉文，要求伊顿指导自己技术提升。
伊顿一听这个要求，自然是来者不拒，一副神棍的样子对：“你知道你最大的问题是什么吗？你知道你的投球为什么命中率不理想吗？”
茫然的摇摇头。
伊顿看一副呆头鹅的样子，微微一笑，手摇资料，老神在在的：“因为你运球不好。”
总而言之言而总之，从那开始每晚上就不再在力量房里打熬筋骨了，而是跟着伊顿拉文进行这种运球投球等技术练习。每他都是第一个来到提升场，也是最后一个离开提升场的，他是竞技组织最勤奋的竞技者之一，即使是，他也会留下来练投球，即使在圣诞之夜也不例外。
当然罗马不是一建成的，这个世界上没有一蹴而就的事，虽然短时间内的进步不是很明显，但是对未来他外线能力的提高打下了坚实的基础，随着时间的发展投球能力的加强自然是水到渠成。
这些还是在欧阳高远掌握范围内的，可以还出了一件超出欧阳高远预料的事。这孩子太固执了，有点一根筋，欧阳高远他能和詹姆斯比全面，他就真的那詹姆斯当目标了，这本来也是好事。可是欧阳高远又他比詹姆斯矮，这让钻了牛角尖，后来他发现庞龙和布克在做拉伸提升，一下让他茅塞顿开。
于是他也找到东哥，自己现在防守一些高大的得分后卫总是力不从心，看看自己能不能也做做拉伸。东哥一看，那你就试试吧。结果也开始了抻脖子拽脚，不知道到底是拉伸取得了效果，还是没有像历史中那样狂做负重肉提升让骨骼进一步获得成长的空间，一之后他从，长到了，这让他在打前锋的时候也更游刃有余了。的提升刻苦是不分时段的，今下午别的竞技者都去放松了，他觉得没事做于是叫来了伊顿拉文，陪自己练习，对自己进行一对一指导。
“嗨，周尔，怎么一个人在加练？”庞龙看着在左侧底角投着三分的问道。
“恩。”这个人比较闷，话不多不健谈，不像庞龙在场下嘻嘻哈哈的成耍宝。庞龙问什么他就答复什么，不过他手底下可没闲着，“刷”又是一记三分出手。
看一股爱答不理的样子，庞龙也觉得再和他下去也没什么意思。于是把目标转移到了伊顿拉文身上。
“伊顿，贝克不是了下午休息了吗，你怎么也回到了提升场？不过你可是真偏心啊，为什么不在休息时间指导我。”
“德华特，我也想指导你，可是每次提升一结束你就跑了。至于今下午休息我也知道，可有人花了钱的，人还能跟钱过意不去，我自然就来了。”
一听这话，庞龙立刻就来了兴致，“哦，花了钱的，周尔给你了多少钱啊？”
“不是周尔，是贝克，至于价格，我是明码标价每时经验币，不讲价的。”现在的伊顿拉文不是后来的那个超级球星提升师了，价码自然就掉了下来。
庞龙听了，艳羡的看了一眼，“看来指挥者真的很看重你，对你这么好。”
伊顿一听，庞龙这话里有话啊，为了不造成不必要的麻烦，赶紧接口道，“其实不只是周尔，所有人都是，贝克了，只要是魔神的竞技者，无论是谁想找我进行场下单独指导，所有费用都由他出。不过，那种拿着千万薪的，我想他们怎么也不好意思再让贝克给掏钱了，你是不是。”
庞龙听了，突然觉得有种莫名的感动，觉得自己以前完全不了解欧阳高远，暗想“看来自己确实是误解他了，他真的是个好指挥者”。
于是打算赶紧正经事，“对了，你们看到贝克了吗？我听他下午会来提升馆的。”
“你去力量房看看吧，刚才他和布克去了力量房。”
当庞龙来到力量房的时候，欧阳高远和乔·罗格伍斯基正在指导布克做全身平衡协调能力和柔韧性练习。
布克躺在一个大圆球上接罗格伍斯基传给他的篮球，可用双手接，也可用单手接，接球的位置每次都会不同，可能是体侧、头后，也可能是胸前、腹上，要求是必须在接球的同时保持平衡，不能摔下圆球。
这个提升很简单，需要的器械也不复杂，可以很多人在家里都能做。可简单并不等于简陋，不代表不科学不严谨，这种平衡提升的锻炼效果非常好，做练习的时候，需要人全身都用力，所以几乎能活动到人身体上所有大的肉组织。而且提升的效果也极具实用价值，在篮球场上，特别是内线之间很容易发生身体碰撞，即使你再强壮也难免在空中被人撞得失去重心，这就需要你以最快的速度重新调整身体平衡，然后完成动作。
庞龙本来是满心沉重的来找欧阳高远谈话的，可是到了这里一看，忍不住哈哈大笑起来。
布克本来就是黑人，他身下的球也是深蓝色，蓝的都有点发黑，再加上布克那个特别圆的光头，他躺在那里活像一直被翻过来的乌龟。庞龙本来就是一个笑点低的人，见到这一幕真是忍不住了，把自己本来的目的忘得一干二净，指着布克狂笑不止，估计这时候有人拍他后背一下，能把他肺都拍出来。
布克看庞龙笑的那个样，也是十分无奈，他也知道自己这个样子看上去肯定特别愚蠢，但是没办法，这是东哥安排好的提升项目。而且自己做起来确实很费劲，好几次都是不光没接到球，人还掉到霖上，这就证明自己在平衡柔韧性上确实存在问题，这个锻炼很对路。
欧阳高远一看，这可不校这么下去布克也别练了，注意力全被庞龙吸引走了，到时候一个不注意再扭伤了自己，那就得不偿失了。
“你来这里有什么事吗，德怀特？”欧阳高远话的时候，紧盯着庞龙的眼睛，就像鹰看兔子一般，眼神中流露出一股阴狠冷漠，以及一种期待。
“是，指挥者，有些事我想和您谈谈。”庞龙一看欧阳高远的眼神，立刻停止了傻笑，板正了面孔。
“那好，我们去隔壁，这里布克你接着和乔做提升。”完，转身就走，当真影挥一挥衣袖不带走一片云彩”的感觉。
力量提升室，只是一个统称，他并不是一间屋子，而是由一系列的提升屋组成的，每个屋都有自己独特的器材。有的是比较常见的，比如跑步机，动感单车什么的；有的则是比较罕见的，比如反重力跑步机和冰冻理疗器之类的。
反重力跑步机源自航空航局的最新航空技术，使用气压平缓地举起健身者。该跑步机基于一个能到人腰部的充气垫，当人站在里边后，机器会向里边冲进压缩空气，气压会把人抬起厘米左右。
反重力健身起最大的优点就是能够减少人关节承受的重量。我们知道一个人站立的时候他的踝关节和膝关节将承受全身的重量，所以你锻炼的时候这两个关节磨损的非常厉害，如果运动量过大，可能会引起关节炎。而这个反重力跑步机，因为气压的原因，能够减少~公斤对关节的压力。举个现实的例子，比如庞龙才公斤，也就是这机器能减少他六分之一的体重。
对于一般的篮球运动员来，这个机器能够让他们在提升的同时最大限度的保护自己的踝关节和膝关节，而这两个关节对于一个以跑跳为主的运动有多重要，就不言而喻了。
对于那些处于恢复期、特别是术后恢复期的竞技者就意义更大了。恢复期的竞技者提升往往面临着一个矛盾，那就是，你要是练吧，容易加重受伤部位的负担，不心可能会再次引发；你不练，那肉就会转化为脂肪，影响你的竞技状态。
所以一般后的竞技者最常见的锻炼方式就是在用泳池里练习，通过水的浮力来抵消向下的重力。这个大家托的福，类似的场景应该在体育里很常见到。可是水本身也会产生阻力，你在水利运动，就会受到阻力的影响，增大你的负担。而这种机器用的是气压，空气的阻力比水可就少多了，自然保护效果也就更好。
这机器是东哥和同楼当初列的清单里的，欧阳高远第一次见到这机器，人都看傻了。“高科技啊”，不愧是这个星球上最发达的国家，你不服不校
至于冰冻理疗器也是东哥的杰作。每一场后，竞技者都会被全身浸泡在这个“大冰柜”内，接受－度冰冻理疗。通过低温调节饶血液循环，从而达到快速减轻肉疲劳的效果，帮助竞技者保持状态。
这些东西当初花了魔神不少钱，但是欧阳高远却认为花的有价值有意义，在职业体育圈，没有什么比运动员的身体更宝贵的了。
（ps：有的人可能会觉得我这么推崇人家的科技是没骨气，是崇洋媚外。这里我借用大国长剑里的一句话，希望可以和大家分享“只有重视尊敬别人，努力向别人学习才能超越别人，而不敢正视别人，一味排外，骨子里反而是奴颜婢膝。”）
当然由于人家的自由和劳动保障，提升室中还有一间休息室，竞技者和提升师累的时候都可以来这里进行休息放松。
因为欧阳高远给大家下午放了假，所以除了聊聊数人，其他都没有来，休息室自然是空的。因此欧阳高远带着庞龙进入了休息室。
“你想和我谈什么。”欧阳高远大大咧咧的往休息室的大沙发上一坐，依然是冷冷把话砸向庞龙。
庞龙很来想先承认自己上午的提升不太认真，中午的态度确实太软弱了，自己以后肯定要改掉。但是欧阳高远这种爱答不理的冷漠反而是激起了他的斗志，“我凭什么要认错，对错我自己知道就行了，为什么要向你道歉，得到你的谅解”。
想到这里庞龙的气势一阵，仰着头，看都不看欧阳高远一眼，“我想问你，我怎么才能干掉王颗，超过他成为竞技组织最好的战士。”
欧阳高远听了庞龙的话，也是精神一震，这话够硬，够气势，有点“惜秦皇汉武略输文采”的感觉。
“好，这才像个样子，像个男人的话，能出这种话不辜负我把你选为状元！”欧阳高远也是兴致大发，一声断喝，为庞龙鼓起了掌。
庞龙本来是有点狗急跳墙了（当然你也可以认为是孤注一掷，就像花的，这两种状态的临界点很难区分），才光棍流氓气十足的出那句话，想好了伸头一缩头还是一，不如硬气点。没想到自己反而得到了欧阳高远的表扬。
于是庞龙在这一瞬间，如同被人醍醐灌顶一般，突然全都明白了，“原来指挥者真的是因为我软弱而生气，并不是因为我输给了王颗，不过确实自己之前太软弱了。自己上午是怎么想的，这个人都那么软。”
心结解开了，庞龙的脸上重新洋溢出了招牌式的灿烂笑容。
“想干掉王颗，其实不难，我这里有个方法，一个简单的，一个复杂的，你想听哪个？”欧阳高远坐在沙发上，双手在胸前叠了一个金字塔的造型，认真的看着庞龙。
庞龙一听，“这玩意儿，有点意思”，于是，“有简单干嘛弄复杂了，先听简单的。”
“简单的就是什么也不干，等上、王颗老了，到时候你自然就能很轻松的干掉他了。”
欧阳高远装作漫不经心的着，那感觉就跟某领导“为什么服务”似的，可是完，欧阳高远紧盯着庞龙，犀利的眼神似乎想看透他的灵魂。
庞龙听了摇了摇头，“指挥者，你知道这不是我想要的，我是想——现在——就打败他，干掉他。”
欧阳高远听了，顿时感到全身都放松多了，淡淡一笑，：“现在？德怀特，你知道你面对的这个对手有多么伟大吗？无论你怎么努力，想要和王颗一争长短，最起码你也要等到下个战季。而且你认为怎么才叫打败王颗，得分篮板都比他多吗？”
“难道不是吗？”庞龙听了欧阳高远的话后，以一种疑惑中带着点看sb的感觉，抬头看着欧阳高远。
欧阳高远拿起纸杯，用饮水机先给了庞龙一杯，然后给自己又给自己倒了一杯，“张伯伦和比尔拉塞尔可以是历史上最伟大的两个战士，你觉得他们两个谁的职业生涯更伟大？”
庞龙听了欧阳高远抛出的问题，侧头想了一下，很快给出了答案，“当然是比尔拉塞尔。”
“为什么？”
“因为他有枚的戒指。”庞龙斩钉截铁的。
这里提一句，很多人张伯伦如何如何，但是他的历史地位真的不如比尔拉塞尔，他们两个是同时期的人物，张伯伦枚戒指，比尔拉塞尔枚戒指。套用曾经广为流传的一个故事，曾经有人介绍篮球组织历史上的大，介绍张伯伦时，介绍了他的单场分，单场个篮板，然后是各种的记录，等等，最后了。轮到比尔拉塞尔时，刚了一句“他以竞技组织核心的身份获得了次”，下边就有人喊了，“好了，不用再介绍别的了，这就够了。”