第一百八十章 训练
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我关照你？你关照我还差不多。
龚师傅在心里轻笑，以楚晖这样档次的人进到学校的话，肯定就是那帮富人们安插在学校里保护学生的保镖了，他一个学校里小小的保安，怎么跟对方背后的大势力去比。
不过楚晖没让自己骨折的情义，龚师傅算是记下了，作为保安身体无疑是最重要的，一旦身体受到了大的伤害，就要在家里修养，等到修养好回来的时候，自己的位置早就被其他人给顶上了。
“楚晖老师你就带着那俩放心的出去浪吧，后面的墙面还有桌子残渣就交给我收拾就好。”龚师傅把夹在耳朵上的烟咬在口中，掏出打火机来，吞云吐雾，他望着后面有些凄惨的墙面跟地上的残渣，考虑先跟学校的财务室汇报，到时候是自己垫付还是交给学校来出，让那边自行判断就是了，就算他自己出钱，又不是给不起。
“好，那就交给师傅你了。”楚晖点点头，放心的把残局交给龚师傅来收拾，他带着孙杨和江华两个小伙子走出了校门外，呼吸着校外的空气，让江华赶到了一丝兴奋，他像个兴奋的小孩子一样问道：“楚晖老师，我们现在到底要去哪里进行晨练啊？坐几路公交车，训练的内容又是什么？”
孙杨一巴掌拍在江华的脑壳上，他为自己同伴的智商感到了一丝着急，他对江华说道：“你傻啊，楚晖老师把我们带出来，会让我们坐公交车到了地点在过去吗？”
这个孙杨还挺聪明的。
楚晖嘴角上翘，江华尽管有些小聪明，但在大智慧上明显还是孙杨更胜一筹。
说起早上训练的地方，楚晖早就想好了，私立学院因为学校内区域过大，所以是建立在上京市里相对偏僻的地方，而偏僻的地方里，则有一个既人烟稀少，场地又大的地点。
楚晖从口袋里拿出手机，搜索了一下到达地点的步程，大概是五公里左右。
五公里吗？从私立学院到那里的话，来回就是十公里，倒是挺适合热身的。
楚晖把手机收起来，做出了跑步的姿势，率先在人行道上跑了起来，他人跑在前面，对身后的孙杨还有江华两人说道：“既然你们也知道我们是不可能搭公交车去的，那还不赶紧跟上来！”
跟上来？难道要我们跑过去？
孙杨跟江华两人对视一眼，二话不说的冲了上去！
五公里的步程说多也不多，说少也不少，楚晖与陆绯茜进行考核的时候，考核的标准就是七公里里的步程，然而对于鲜少锻炼的孙杨跟江华来说，慢跑两公里就快要了他们的命了，更别说快跑跟上楚晖的速度了，两人几乎是以万里长征的精神，跑完了整个五公里的路程。
要死了，要死了……
孙杨跟江华两人富家公子完全不顾形象的躺在了石板上，拼命的呼吸着周围的空气，来降低胸口里肺部的焦灼感，嗓子里焦灼粘稠的感觉，仿佛下一刻就要咳出血来。
楚晖蹲在两人的面前，手上还拿着两瓶在来的过程中，从超市里买来的两大瓶水，这两人的身体素质如他预想一般，就算被药水改造了身体，没有经过锻炼的话，那也是无法发挥全部药效的。毕竟那只是脱胎换骨水，又不是超人制造水，谁喝了都可以拥有超人的力量，否则怎么可能在黑市里只卖二十万的普通价格。
“恭喜你们两个完成了早上的热身。”楚晖对躺在地上的两人说道：“私立学院到这里约莫五公里的路程，从今天开始，你们两个每天早上都要从学校里跑到这里来，听到了没有？”
每天五公里！？
两人倒吸了一口凉气，但很快就接受了这个事实，五公里对于他们两个来说，会有点困难，但还是属于常人的范畴里的，人家田径队每天下午的热身跟训练都比这个数量要多。
孙杨跟江华两人从地上爬了起来，他们发现自己在缓了几口气之后，那种灼烧的感觉就渐渐退去了，甚至连身体的那种疲惫感，都开始了逐渐的减弱，仿佛他们跑的不是五公里，而是五百米一样。
“你们两个应该也感觉到了吧，在喝下了脱胎换骨水之后，你们的身体素质可以说是有了极大程度的上升，现在我需要把你们体内的药效一点点的激发出来，这五公里不过是小小的热身而已，接下来我会根据你们训练的表现情况，逐步的提高训练的量级，所以还请你们两个早点做好心理准备。”楚晖背着双手说道。
“是！”孙杨跟江华两人齐声说道。
江华环视着周围，从附近的健身设备来看，应该是一个给老人家锻炼的公园，但从上面的锈迹以及许多荒废了的设备来看，这个给老人家锻炼的公园，显然早已被废弃多时，虽然才七点钟，天空上却已经太阳高照，周边充满了燥热的感觉，他疑惑地问道：“楚晖老师，难道我们真的要在这里进行训练吗？”
“现在，听我命令！”楚晖哪会给两人询问的机会，上来开始了第二阶段。
“是！”江华立刻收了声，身体笔直。
“趴下，俯卧撑！”
楚晖站在两人身前高喊着，他刚开始并没有教两人楚门的锻炼方法，而是让他们进行自己当雇佣兵时，每日的基础训练。要想练习楚门的外门功法的话，首先就得把底子练起来，得让孙杨跟江华把体内的药性给完全激发出来，彻底的脱胎换骨后，再进行楚门里外门弟子的锻炼。
就这样孙杨跟江华两人毫不停歇在楚晖的声音下，训练了将近一个小时，除了中途喝了几口水外，两人完全没有一点休息，身体第一次被压榨到了极限。
眼见差不多了，楚晖便说道：“好了，稍微休息一下吧。”
砰。
孙杨跟江华累瘫在地上，这一回是真的累瘫了，这比他们军训的内容要苦多了。
我关照你？你关照我还差不多。
龚师傅在心里轻笑，以楚晖这样档次的人进到学校的话，肯定就是那帮富人们安插在学校里保护学生的保镖了，他一个学校里小小的保安，怎么跟对方背后的大势力去比。
不过楚晖没让自己骨折的情义，龚师傅算是记下了，作为保安身体无疑是最重要的，一旦身体受到了大的伤害，就要在家里修养，等到修养好回来的时候，自己的位置早就被其他人给顶上了。
“楚晖老师你就带着那俩放心的出去浪吧，后面的墙面还有桌子残渣就交给我收拾就好。”龚师傅把夹在耳朵上的烟咬在口中，掏出打火机来，吞云吐雾，他望着后面有些凄惨的墙面跟地上的残渣，考虑先跟学校的财务室汇报，到时候是自己垫付还是交给学校来出，让那边自行判断就是了，就算他自己出钱，又不是给不起。
“好，那就交给师傅你了。”楚晖点点头，放心的把残局交给龚师傅来收拾，他带着孙杨和江华两个小伙子走出了校门外，呼吸着校外的空气，让江华赶到了一丝兴奋，他像个兴奋的小孩子一样问道：“楚晖老师，我们现在到底要去哪里进行晨练啊？坐几路公交车，训练的内容又是什么？”
孙杨一巴掌拍在江华的脑壳上，他为自己同伴的智商感到了一丝着急，他对江华说道：“你傻啊，楚晖老师把我们带出来，会让我们坐公交车到了地点在过去吗？”
这个孙杨还挺聪明的。
楚晖嘴角上翘，江华尽管有些小聪明，但在大智慧上明显还是孙杨更胜一筹。
说起早上训练的地方，楚晖早就想好了，私立学院因为学校内区域过大，所以是建立在上京市里相对偏僻的地方，而偏僻的地方里，则有一个既人烟稀少，场地又大的地点。
楚晖从口袋里拿出手机，搜索了一下到达地点的步程，大概是五公里左右。
五公里吗？从私立学院到那里的话，来回就是十公里，倒是挺适合热身的。
楚晖把手机收起来，做出了跑步的姿势，率先在人行道上跑了起来，他人跑在前面，对身后的孙杨还有江华两人说道：“既然你们也知道我们是不可能搭公交车去的，那还不赶紧跟上来！”
跟上来？难道要我们跑过去？
孙杨跟江华两人对视一眼，二话不说的冲了上去！
五公里的步程说多也不多，说少也不少，楚晖与陆绯茜进行考核的时候，考核的标准就是七公里里的步程，然而对于鲜少锻炼的孙杨跟江华来说，慢跑两公里就快要了他们的命了，更别说快跑跟上楚晖的速度了，两人几乎是以万里长征的精神，跑完了整个五公里的路程。
要死了，要死了……
孙杨跟江华两人富家公子完全不顾形象的躺在了石板上，拼命的呼吸着周围的空气，来降低胸口里肺部的焦灼感，嗓子里焦灼粘稠的感觉，仿佛下一刻就要咳出血来。
楚晖蹲在两人的面前，手上还拿着两瓶在来的过程中，从超市里买来的两大瓶水，这两人的身体素质如他预想一般，就算被药水改造了身体，没有经过锻炼的话，那也是无法发挥全部药效的。毕竟那只是脱胎换骨水，又不是超人制造水，谁喝了都可以拥有超人的力量，否则怎么可能在黑市里只卖二十万的普通价格。
“恭喜你们两个完成了早上的热身。”楚晖对躺在地上的两人说道：“私立学院到这里约莫五公里的路程，从今天开始，你们两个每天早上都要从学校里跑到这里来，听到了没有？”
每天五公里！？
两人倒吸了一口凉气，但很快就接受了这个事实，五公里对于他们两个来说，会有点困难，但还是属于常人的范畴里的，人家田径队每天下午的热身跟训练都比这个数量要多。
孙杨跟江华两人从地上爬了起来，他们发现自己在缓了几口气之后，那种灼烧的感觉就渐渐退去了，甚至连身体的那种疲惫感，都开始了逐渐的减弱，仿佛他们跑的不是五公里，而是五百米一样。
“你们两个应该也感觉到了吧，在喝下了脱胎换骨水之后，你们的身体素质可以说是有了极大程度的上升，现在我需要把你们体内的药效一点点的激发出来，这五公里不过是小小的热身而已，接下来我会根据你们训练的表现情况，逐步的提高训练的量级，所以还请你们两个早点做好心理准备。”楚晖背着双手说道。
“是！”孙杨跟江华两人齐声说道。
江华环视着周围，从附近的健身设备来看，应该是一个给老人家锻炼的公园，但从上面的锈迹以及许多荒废了的设备来看，这个给老人家锻炼的公园，显然早已被废弃多时，虽然才七点钟，天空上却已经太阳高照，周边充满了燥热的感觉，他疑惑地问道：“楚晖老师，难道我们真的要在这里进行训练吗？”
“现在，听我命令！”楚晖哪会给两人询问的机会，上来开始了第二阶段。
“是！”江华立刻收了声，身体笔直。
“趴下，俯卧撑！”
楚晖站在两人身前高喊着，他刚开始并没有教两人楚门的锻炼方法，而是让他们进行自己当雇佣兵时，每日的基础训练。要想练习楚门的外门功法的话，首先就得把底子练起来，得让孙杨跟江华把体内的药性给完全激发出来，彻底的脱胎换骨后，再进行楚门里外门弟子的锻炼。
就这样孙杨跟江华两人毫不停歇在楚晖的声音下，训练了将近一个小时，除了中途喝了几口水外，两人完全没有一点休息，身体第一次被压榨到了极限。
眼见差不多了，楚晖便说道：“好了，稍微休息一下吧。”
砰。
孙杨跟江华累瘫在地上，这一回是真的累瘫了，这比他们军训的内容要苦多了。