0051章 疯子般的训练（上）
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将电脑放回宿舍，周飞与王天风两个人又来到了操场上。
随着开学的到来，操场上的人也逐渐多了起来，尤其是小别胜新欢的情侣们，更是手牵着手，光天化日之下疯狂的撒着狗粮，可以想象的是，一旦到了晚上，这里必将炮火连天。
“先绕着操场跑十圈。”王天风找了个地方坐下来，轻描淡写地说道。
有氧运动是体能训练中最常见的一种手段，一般都是跑步辅以游泳，王天风准备先从跑步开始，然后在后期逐渐丰富锻炼的手段。
在赛车的过程中，需要保持长期的注意力集中，尤其是对于没有助力的车，方向盘，刹车都需要一定的力度。此外，在赛车的过程中还会伴随着脱水，心跳加速，需氧量上升等情况的出现。
所以车手首先需要具备的是强大的心肺功能和良好的体力，有氧运动就是针对这些而锻炼的。
正常的学校跑道，每圈是四百米，十圈的话，也就是四公里！
这段时间，周飞已经有意识地每天增加自己的运动量，早晚都会到操场跑一次，但圈数并不固定，不过都是五圈起步，一次性跑十圈，对于周飞来说，还是头一次。
跑步的过程中，对于呼吸的控制是特别重要的，因为越到后期，你就越会感觉呼吸急促，控制不好的话，甚至可能会发生猝死！
这并不是危言耸听，每年中小学生因为这种情况而发生事故的报道并不少见。
前五圈的时候，周飞尚能轻松应对，并不感到吃力，但是从第六圈开始，周飞就出现了明显的力不从心，双腿的酸痛感也逐渐清晰。
第八圈，周飞已经由最初的鼻子呼吸，变为用嘴呼吸了，大口大口的吸进，又大口大口的呼出，却仍感受到明显的窒息感。
八月末的春城，天气依然十分炎热，尤其是这会儿，太阳正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的阳光要比老家更加的强，晒在身上火辣辣的。
氧气供应的不足，再加上汗水流到眼睛里，周飞甚至已经出现了视力模糊的现象。
双腿已经完全不属于自己了，这个时候迈出的每一步，全凭毅力！
“再坚持一下，还剩最后一圈了！”
“就你这样的体力，也就只能玩玩大学生方程式比赛这种级别的赛事了，一旦进入职业联赛，别说是方程式了，就是卡丁车，你都驾驭不了！”
“娘的，还是不是个男的，后面那两个妹纸跑的都比你快！”
坐在那里的王天风，由最开始的言语鼓励，到最后干脆就变相刺激周飞了。
但周飞现在连一句话都不想说，因为他实在是没有多余的力气了。
原以为这段时间的锻炼效果不错，但现在周飞才发现，自己距离职业运动员的水平，还差得远呢！
终于，就在周飞以为自己快要坚持不了的时候，他终于跑完了最后一圈！
最后一脚停步的时候，若不是王天风在一旁扶着，周飞可能直接就倒地了。
人之所以为人，就是因为当你觉得自己快要不行、没办法再坚持下去的时候，只需再咬咬牙，就会奇迹般的发现，极限是真的可以突破的！
此时的周飞，就是这样的感觉。
能够大口大口的呼吸着空气，依旧能够享受着阳光的馈赠，活着真好。
“不要停在原地，更不要躺着，慢慢的走动，剧烈运动过后，如果突然停下来，会导致大脑供氧不足的。”
见周飞就这么躺在那里，王天风连忙过去将他拉了起来，并且递了杯水过去。
周飞现在总算明白什么叫做真的口干舌燥了，接过水就往嘴里灌，不过只喝了一小口，就被王天风夺了过来。
“不能一次性喝这么多，每次喝一小口，多喝几次。”
王天风扶着周飞，开始在一旁做恢复性的运动，然后慢慢的松开手，任由周飞一个人来回的走动着。
走了大概有十分钟后，周飞这才逐渐的恢复到正常呼吸，双腿的酸痛感也较最开始有了明显的减轻。
“怎么样，现在是不是觉得很爽？”王天风笑着问道。
“是有一种说不出的爽感，就感觉全身的细胞都被激活了一样，说不出的舒畅。”周飞再次抿了一下口水，深有感触的说道。
“这就是极限运动带来的意义。不过你现在觉得很爽，明早起床估计就不会这么说了，明天的酸痛感，会比现在更强，严重的话，走路都得扶着东西。”
周飞笑了笑，没有再说话，而是闭上眼睛享受着上午的阳光，跑最后一圈的时候，周飞觉得再没有什么比太阳还可恶的了，但此时，他真的觉得阳光很明媚。
“再休息半小时，然后接着跑。”
“还来？”周飞立刻苦着脸说道。
“如果你的追去只局限于学校的这个车队，那么你可以不跑，我可以直接教你驾驶技巧。”王天风并没有强求。
“好吧，这次多少圈？”
“十圈起步，没有上限。”王天风摘下墨镜，笑的像一个老痞子。
半小时后，周飞再次绕着操场，开始跑了起来。
有了第一次经验，第二次跑的时候，周飞对于呼吸的掌控就变得更加得心应手了，一直到第八圈，才出现了些许的呼吸不适。
十圈过后，尽管周飞依旧累的快要趴下了，但却明显没有第一次那种痛苦感，身体每一处的细胞都张大着嘴，享受着生命的馈赠。
“今天白天先到这里，晚上的时候我会再叫你的，从明天开始，每天的跑步量十公里起步，另外回去的时候，把今天的理论部分复习一下。”
王天风看了眼周飞的状态，今天毕竟是第一次训练，训练量太大的话，会对周飞的身体产生损伤的。
“王哥，你可真够狠的，十公里，你怎么不去跑呀？”周飞弓着身子，双手扶在膝盖上，上气不接下气地说道。
“老子要不是腿废了，早就亲自跑了！”王天风不屑的瞥了他一眼，“再说了，这才刚开始呢，以后有你受的！”
“对了，有钱没？有的话给我打两万，我给你置办些装备。”
“行，我一会儿打给你。”周飞并没有多问，王天风的人品，他还是相信的。
事实上，还没到第二天，周飞的双腿就已经开始酸痛起来了。
尤其是午觉醒来过后，那种感觉，真的是没法用言语来形容，双腿明明就在自己的身上，周飞却感觉不到它们的存在，上下楼梯的时候，甚至还得用手往上抬。
“再坚持一下，马上我也能成为像清水健、加藤鹰老师那样百战百胜、金枪不倒的男人了。”
躺在床上的周飞，一边揉着自己的双腿，一边这样安慰自己。
将电脑放回宿舍，周飞与王天风两个人又来到了操场上。
随着开学的到来，操场上的人也逐渐多了起来，尤其是小别胜新欢的情侣们，更是手牵着手，光天化日之下疯狂的撒着狗粮，可以想象的是，一旦到了晚上，这里必将炮火连天。
“先绕着操场跑十圈。”王天风找了个地方坐下来，轻描淡写地说道。
有氧运动是体能训练中最常见的一种手段，一般都是跑步辅以游泳，王天风准备先从跑步开始，然后在后期逐渐丰富锻炼的手段。
在赛车的过程中，需要保持长期的注意力集中，尤其是对于没有助力的车，方向盘，刹车都需要一定的力度。此外，在赛车的过程中还会伴随着脱水，心跳加速，需氧量上升等情况的出现。
所以车手首先需要具备的是强大的心肺功能和良好的体力，有氧运动就是针对这些而锻炼的。
正常的学校跑道，每圈是四百米，十圈的话，也就是四公里！
这段时间，周飞已经有意识地每天增加自己的运动量，早晚都会到操场跑一次，但圈数并不固定，不过都是五圈起步，一次性跑十圈，对于周飞来说，还是头一次。
跑步的过程中，对于呼吸的控制是特别重要的，因为越到后期，你就越会感觉呼吸急促，控制不好的话，甚至可能会发生猝死！
这并不是危言耸听，每年中小学生因为这种情况而发生事故的报道并不少见。
前五圈的时候，周飞尚能轻松应对，并不感到吃力，但是从第六圈开始，周飞就出现了明显的力不从心，双腿的酸痛感也逐渐清晰。
第八圈，周飞已经由最初的鼻子呼吸，变为用嘴呼吸了，大口大口的吸进，又大口大口的呼出，却仍感受到明显的窒息感。
八月末的春城，天气依然十分炎热，尤其是这会儿，太阳正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的阳光要比老家更加的强，晒在身上火辣辣的。
氧气供应的不足，再加上汗水流到眼睛里，周飞甚至已经出现了视力模糊的现象。
双腿已经完全不属于自己了，这个时候迈出的每一步，全凭毅力！
“再坚持一下，还剩最后一圈了！”
“就你这样的体力，也就只能玩玩大学生方程式比赛这种级别的赛事了，一旦进入职业联赛，别说是方程式了，就是卡丁车，你都驾驭不了！”
“娘的，还是不是个男的，后面那两个妹纸跑的都比你快！”
坐在那里的王天风，由最开始的言语鼓励，到最后干脆就变相刺激周飞了。
但周飞现在连一句话都不想说，因为他实在是没有多余的力气了。
原以为这段时间的锻炼效果不错，但现在周飞才发现，自己距离职业运动员的水平，还差得远呢！
终于，就在周飞以为自己快要坚持不了的时候，他终于跑完了最后一圈！
最后一脚停步的时候，若不是王天风在一旁扶着，周飞可能直接就倒地了。
人之所以为人，就是因为当你觉得自己快要不行、没办法再坚持下去的时候，只需再咬咬牙，就会奇迹般的发现，极限是真的可以突破的！
此时的周飞，就是这样的感觉。
能够大口大口的呼吸着空气，依旧能够享受着阳光的馈赠，活着真好。
“不要停在原地，更不要躺着，慢慢的走动，剧烈运动过后，如果突然停下来，会导致大脑供氧不足的。”
见周飞就这么躺在那里，王天风连忙过去将他拉了起来，并且递了杯水过去。
周飞现在总算明白什么叫做真的口干舌燥了，接过水就往嘴里灌，不过只喝了一小口，就被王天风夺了过来。
“不能一次性喝这么多，每次喝一小口，多喝几次。”
王天风扶着周飞，开始在一旁做恢复性的运动，然后慢慢的松开手，任由周飞一个人来回的走动着。
走了大概有十分钟后，周飞这才逐渐的恢复到正常呼吸，双腿的酸痛感也较最开始有了明显的减轻。
“怎么样，现在是不是觉得很爽？”王天风笑着问道。
“是有一种说不出的爽感，就感觉全身的细胞都被激活了一样，说不出的舒畅。”周飞再次抿了一下口水，深有感触的说道。
“这就是极限运动带来的意义。不过你现在觉得很爽，明早起床估计就不会这么说了，明天的酸痛感，会比现在更强，严重的话，走路都得扶着东西。”
周飞笑了笑，没有再说话，而是闭上眼睛享受着上午的阳光，跑最后一圈的时候，周飞觉得再没有什么比太阳还可恶的了，但此时，他真的觉得阳光很明媚。
“再休息半小时，然后接着跑。”
“还来？”周飞立刻苦着脸说道。
“如果你的追去只局限于学校的这个车队，那么你可以不跑，我可以直接教你驾驶技巧。”王天风并没有强求。
“好吧，这次多少圈？”
“十圈起步，没有上限。”王天风摘下墨镜，笑的像一个老痞子。
半小时后，周飞再次绕着操场，开始跑了起来。
有了第一次经验，第二次跑的时候，周飞对于呼吸的掌控就变得更加得心应手了，一直到第八圈，才出现了些许的呼吸不适。
十圈过后，尽管周飞依旧累的快要趴下了，但却明显没有第一次那种痛苦感，身体每一处的细胞都张大着嘴，享受着生命的馈赠。
“今天白天先到这里，晚上的时候我会再叫你的，从明天开始，每天的跑步量十公里起步，另外回去的时候，把今天的理论部分复习一下。”
王天风看了眼周飞的状态，今天毕竟是第一次训练，训练量太大的话，会对周飞的身体产生损伤的。
“王哥，你可真够狠的，十公里，你怎么不去跑呀？”周飞弓着身子，双手扶在膝盖上，上气不接下气地说道。
“老子要不是腿废了，早就亲自跑了！”王天风不屑的瞥了他一眼，“再说了，这才刚开始呢，以后有你受的！”
“对了，有钱没？有的话给我打两万，我给你置办些装备。”
“行，我一会儿打给你。”周飞并没有多问，王天风的人品，他还是相信的。
事实上，还没到第二天，周飞的双腿就已经开始酸痛起来了。
尤其是午觉醒来过后，那种感觉，真的是没法用言语来形容，双腿明明就在自己的身上，周飞却感觉不到它们的存在，上下楼梯的时候，甚至还得用手往上抬。
“再坚持一下，马上我也能成为像清水健、加藤鹰老师那样百战百胜、金枪不倒的男人了。”
躺在床上的周飞，一边揉着自己的双腿，一边这样安慰自己。