005 健身，如此（不）轻松
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今日智慧：我以为的，只是我以为。
“我本来以为健身很轻松，三四个小时随便呆。”-----过于天真的忘哥
我终于迈出了健身房的第一步：缴费。
当场缴费完了之后，我就（特别心疼钱）跟我的姐妹们放出话，我肯定能瘦二十二斤（达到理想体重）！我甚至还特意咨询了姐妹什么运动瘦的快。
1.骑车（大金倾情推荐）；
2.跑步（30分钟以上60分钟以下）（亭崽吐血安利）。
RoundOne尬舞
来到健身房，我先跟着老师跳了会儿舞。说来惭愧，具体跳的什么我还没整明白，不到五分钟就下课了。（我盲猜是现代舞，因为配的音乐是流行乐）
RoundTwo动感单车
出师不利也没关系，我还有大把器材运动可以选择啊。紧接着我就做出了令我悔恨终生的选择：骑车。
我牢牢记着大金推荐的动感单车。不就是一群人跟着老师的音乐挥挥手骑骑车嘛！一定很简单啊！骑车我熟悉啊！多轻松啊！跟着做动作不就行了吗？
一进门儿，我发现，所有人都是站着骑车的。
我真应该在那个时候就退出的！
本着我要提高自己的心态（钱都花了），继续骑了！
我一边骑车，一边碎碎念：
“固定的自行车登起来怎么那么费劲？”
“为什么她们身体看起来那么协调，我却……一言难尽啊”
“他们骑车为什么感觉好轻松，我骑车就像在犁地？”
最令我费解的问题是：
为啥他们都可以在骑车的时候做出俯下身的动作，我连手肘都弯不下去？？？
单车房是密闭的，开着空调。音乐跟蹦迪似的咚咚咚锤心脏，灯光五颜六色，还有闪亮的灯球。气氛确实很好，大家都贼热情。
我流了好多汗，美滋滋地想着，我肯定运动了四十分钟了吧！
可怕的是，我翻看了聊天记录，我只骑了二十分钟……
果然，真正的勇士才敢于直面动感单车。
RoundThree跑步机
我上去之前，仔细观察了斜前方一个小哥的速度：12km/h。
正所谓，知己知彼，百战不殆。
我心想，我终于可以举止端庄，丝毫不慌了！！！
按下start，按下计时模式，倒计时三十分钟，ok。
从0慢慢加速度。
3km/h，稳的一批，慢走无压力；
5km/h，还可以，开始快走，有了锻炼的感觉；
6km/h，我感觉……有点没对了，怎么有点累了？
我看着斜前方小哥气息平稳，心里不由发出“我好菜啊”的声音。
在余下的时光里，我一直在5km/h的快走中，间或夹杂一小段6km/h的小跑。
在还有八分钟的时候，就开始以3km/h的速度疯狂摸鱼。
倒计时结束后，心满意足的看着自己减少了144kcal笑了。（单位好像是kcal吧……）
今日智慧：我以为的，只是我以为。
“我本来以为健身很轻松，三四个小时随便呆。”-----过于天真的忘哥
我终于迈出了健身房的第一步：缴费。
当场缴费完了之后，我就（特别心疼钱）跟我的姐妹们放出话，我肯定能瘦二十二斤（达到理想体重）！我甚至还特意咨询了姐妹什么运动瘦的快。
1.骑车（大金倾情推荐）；
2.跑步（30分钟以上60分钟以下）（亭崽吐血安利）。
RoundOne尬舞
来到健身房，我先跟着老师跳了会儿舞。说来惭愧，具体跳的什么我还没整明白，不到五分钟就下课了。（我盲猜是现代舞，因为配的音乐是流行乐）
RoundTwo动感单车
出师不利也没关系，我还有大把器材运动可以选择啊。紧接着我就做出了令我悔恨终生的选择：骑车。
我牢牢记着大金推荐的动感单车。不就是一群人跟着老师的音乐挥挥手骑骑车嘛！一定很简单啊！骑车我熟悉啊！多轻松啊！跟着做动作不就行了吗？
一进门儿，我发现，所有人都是站着骑车的。
我真应该在那个时候就退出的！
本着我要提高自己的心态（钱都花了），继续骑了！
我一边骑车，一边碎碎念：
“固定的自行车登起来怎么那么费劲？”
“为什么她们身体看起来那么协调，我却……一言难尽啊”
“他们骑车为什么感觉好轻松，我骑车就像在犁地？”
最令我费解的问题是：
为啥他们都可以在骑车的时候做出俯下身的动作，我连手肘都弯不下去？？？
单车房是密闭的，开着空调。音乐跟蹦迪似的咚咚咚锤心脏，灯光五颜六色，还有闪亮的灯球。气氛确实很好，大家都贼热情。
我流了好多汗，美滋滋地想着，我肯定运动了四十分钟了吧！
可怕的是，我翻看了聊天记录，我只骑了二十分钟……
果然，真正的勇士才敢于直面动感单车。
RoundThree跑步机
我上去之前，仔细观察了斜前方一个小哥的速度：12km/h。
正所谓，知己知彼，百战不殆。
我心想，我终于可以举止端庄，丝毫不慌了！！！
按下start，按下计时模式，倒计时三十分钟，ok。
从0慢慢加速度。
3km/h，稳的一批，慢走无压力；
5km/h，还可以，开始快走，有了锻炼的感觉；
6km/h，我感觉……有点没对了，怎么有点累了？
我看着斜前方小哥气息平稳，心里不由发出“我好菜啊”的声音。
在余下的时光里，我一直在5km/h的快走中，间或夹杂一小段6km/h的小跑。
在还有八分钟的时候，就开始以3km/h的速度疯狂摸鱼。
倒计时结束后，心满意足的看着自己减少了144kcal笑了。（单位好像是kcal吧……）