80.第80章 形体训练
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<!--章节内容开始--> 看到她们两个风风火火地冲进来，苏采妍皱了皱眉，不悦地问道：“你们就是陈琦瑶、陈琦月姐妹吧？怎么第一次上课培训就迟到了？”
那个眼神略文静些的女孩微微点头，开口道：“很抱歉，我们是路上堵车，所以耽搁了，真是不好意思！”
苏采妍抿了抿嘴唇，淡然道：“好吧，这次就算了。以后记得留意时间，不要再犯同样的错误了。”
双胞胎姐妹点点头，找了处座位坐下。
接下来，苏采妍说明了一下培训的具体课程内容，并介绍了身边的几位女性身份，她们都是公司高薪聘请来的授课教师，其中有形体训练师、化妆师、营养调理师等等。
作为级别最高的培训班，公司为她们安排的师资力量无疑是最强的，到场的老师们都有着各自专业领域内的高级职称资格证，并且有着多年的从业经验，上一堂课要收费数千乃至上万元的名师。
“她们两个在撒谎！”路雪然悄悄对赵星岚和姬萌说道。
“哦？怎么说？”姬萌眨了眨清亮的大眼睛，好奇地问道。
“我上来时，看到她们傍的那位金主的豪华房车，就停在广场靠里侧的位置，她们两个估计……不、是确定办完了事情才上来的！”
路雪然语气肯定地道：“你们看她们的脸色表情就知道了，瞒不过别人的。”
“……”赵星岚回头瞥了一眼，发现陈琦瑶姐妹面色潮红、眉梢嘴角带着淡淡的春意，身上的衣服也有些凌乱的痕迹，似乎真的是那么一回事。
光天化日之下，居然在星寰集团总部的门口玩车那个震啥的，这对姐妹花的胆子也真的是太大了些！
当然这和她无关，因此赵星岚只是看了一眼就不再说什么，端正了坐姿继续听苏主管训话。
少顷，那位田秘书抱出来一大堆书本教材，开始逐个发放，每个女孩都是厚厚的三大本，尺寸规格与市面上的时尚杂志差不多。
赵星岚拿到手翻了翻，发现这三本书材质都是上好的彩印铜版纸张，印刷工艺极其精美细致，里面的内容也是相当的精练而又不失全面，可见撰写者确实花费了不小的功夫。
三本书分别是模特形体与步法训练、气质养成与礼仪习惯、养生与营养学，都是厚达数百页的著作。
她无声地笑了，书里的这些专业知识内容虽然很多，但这几天都已经由幻骊转移到自己的脑海中，并且已经完全消化理解。所以对于接下来的授课以及训练，她觉得毫无压力。
旁边的姬萌感觉可就不怎么舒坦了，她郁闷地盯着那三本加起来厚度完全超过了十厘米的大部头著作，脸色几乎完全阴了下来。
再看看其他的女孩们，那些已经出道的模特还好点，毕竟她们在这个圈子里已经混了一定的时间，具备了相当程度的知识经验，所以感觉压力不是特别大；而那些新人女孩表情真的是很难堪。
“……苏经理，这些教材内容我们都要学习掌握吗？”陈琦瑶忍不住站起来问道。
苏采妍平静地点头道：“当然，你们是最优秀的一批苗子，公司决定对你们进行最高规格的培养，所以这课程内容多一些也是顺理成章的，并且这还只是第一期的教材资料，后面还会有更多的教材发给你们！”
“你们回去后要好好研读，因为公司会定期举行考试，并且难度绝不会低，连续两次无法通过者将会被毫不留情地淘汰，所以你们要有所心理准备……”
随着她的话语，有几个心理素质较差的女孩脸都白了，和赵星岚、姬萌这样出自滨海大学的名校生不同，她们只是来自普通的艺术类院校，这头脑和学习能力并不那么好使，所以面对这种局面，真的是很棘手。
田秘书微微笑道：“我不否认公司对你们的要求确实很高，但是你们要想想自己享受的是什么级别的待遇，权利与义务从来都是对等的！如果你们真的觉得自己难以完成，可以提前选择退出嘛！”
“公司的宝贵资源，只会留给最出色的新人种子！”
窃窃私语声四起，路雪然纠结几秒钟，咬牙低声道：“学就学，不就是几本书吗？咱们高考都挺过来了，还怕这点小儿科？”
姬萌颇有同感地点头，她们能够依靠自己的能力考入滨海大学，在原本的中学那都是名副其实的优等生，或多或少都具备些学霸的属性。只要下定决心，学点东西真没那么难。
苏采妍神色淡定地审视着下方的新人们，嘴角挂着似有若无的笑意，从一开始她就没指望所有人都会坚持下来。这里的十九个女孩，最终能够有三分之一留下就不错了！
讨论了持续一阵，现场并没有女孩选择放弃。
于是田秘书宣布开始上课，多媒体教学系统开启，墙上的高清数字大屏幕亮了起来，那位名叫宋云妃的形体训练师首先开讲。
形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本元素和吃饭的招牌。模特主要练什么？练的就是形体。没有这个基础，一切都无从说起！
身体最重要的五个部分，即手部，胸部，腹部，胯部，腿部。并且这几个部位特别容易变形和衰老，尤其是对于女性而言。所以长期合理的锻炼与呵护是必不可少的。
其次是站姿，通过训练使模特学会用胸式呼吸，达到身体线条流畅自然、有亭亭玉立之感。
再就是台步，即模特在t型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走，看起来才会显得身形婀娜窈窕、摇曳生姿，充分展现出女性的柔美仪态。
台步又分为光脚练习和着鞋训练，着鞋分为高跟鞋和平底鞋。
最后还有特殊练习、慢步练习、摆臀练习、叉腰练习、台阶练习、转身等等。每一种都有着诸多的讲究和诀窍，不能有半点马虎。
任何一位成功的超模，都必然要经过这些严格枯燥的训练，才能够成就聚光灯下那百媚千娇、仪态万方的绝美形象！
一堂课三个小时，前半部分讲解理论知识，后半部分就是实际练习了。
光滑的橡木地板上，十九个女孩全部换过了专用的紧身弹力训练服，围坐成一圈，中间摆放着专用的训练垫子。
宋云妃站在圈子中间，从最基本的形体锻炼动作开始做示范，挺胸、收腹、提臀、压腿……一系列动作下来，每个细节都做得一丝不苟。
“大家都看清楚了吧？谁来演示一下？”宋云妃做了两遍动作之后，开口问道。
赵星岚平静地举手道：“我来！”
宋云妃有些意外，她的本意是希望那些已经出道的模特来给新人做演示，毕竟现阶段的课程内容比较简单，对她们几个是没有压力的。不曾想赵星岚这个新人首先站出来了。
几个职业模特眼中露出了淡淡的嘲讽之色，这些基础动作虽然算不得困难，可也不是随随便便就能做到位的。就算是聪慧的新人都得反复练习好多遍才可以合格，这个赵星岚明显是有些不知天高地厚了。
“……让她出点丑也不错，区区一个新人居然就能够获得s级合同待遇，她凭什么？不就是长得比我们漂亮一点吗？”陈琦月心里这样想着。
“好，你来吧！”宋云妃略一思忖，点头表示认可，侧身让开了中间的位置。
不如就看看这位最漂亮的女孩表现如何，既然是公司里唯一的s牌新人，想来水平应该不会让人失望。
赵星岚走到场地中央，开始准确地演示起这位老师做过的动作。
“嗯？”从女孩的第一个起手式开始，宋云妃的眼神就有些波动了。
她的动作流畅、自然，没有丝毫属于新人的生涩、迟缓。尤其是每一个动作都极为精准、到位，与宋云妃的动作几乎是分毫不差，仿佛是同一个模子里刻出来的！
“……这怎么可能？她真的只是个新人吗？”
“……看起来确实不像，应该是以前就做过模特吧？”
“……不对不对，听说她是滨海大学的大一学生，以前中学时哪有时间玩这个？”
“……但是这说不通啊，一个新人哪可能有这么厉害？”
“……天知道是咋回事……”
几个职业模特面面相觑，都觉得有些不可思议，宋云妃可是资深形体训练师，十几年如一日练这个的。
哪怕是她们自己来，想要做到宋云妃这等标准程度都有些困难，赵星岚只是一个新手，她怎么可能与这位老师相提并论？
<!--章节内容开始--> 看到她们两个风风火火地冲进来，苏采妍皱了皱眉，不悦地问道：“你们就是陈琦瑶、陈琦月姐妹吧？怎么第一次上课培训就迟到了？”
那个眼神略文静些的女孩微微点头，开口道：“很抱歉，我们是路上堵车，所以耽搁了，真是不好意思！”
苏采妍抿了抿嘴唇，淡然道：“好吧，这次就算了。以后记得留意时间，不要再犯同样的错误了。”
双胞胎姐妹点点头，找了处座位坐下。
接下来，苏采妍说明了一下培训的具体课程内容，并介绍了身边的几位女性身份，她们都是公司高薪聘请来的授课教师，其中有形体训练师、化妆师、营养调理师等等。
作为级别最高的培训班，公司为她们安排的师资力量无疑是最强的，到场的老师们都有着各自专业领域内的高级职称资格证，并且有着多年的从业经验，上一堂课要收费数千乃至上万元的名师。
“她们两个在撒谎！”路雪然悄悄对赵星岚和姬萌说道。
“哦？怎么说？”姬萌眨了眨清亮的大眼睛，好奇地问道。
“我上来时，看到她们傍的那位金主的豪华房车，就停在广场靠里侧的位置，她们两个估计……不、是确定办完了事情才上来的！”
路雪然语气肯定地道：“你们看她们的脸色表情就知道了，瞒不过别人的。”
“……”赵星岚回头瞥了一眼，发现陈琦瑶姐妹面色潮红、眉梢嘴角带着淡淡的春意，身上的衣服也有些凌乱的痕迹，似乎真的是那么一回事。
光天化日之下，居然在星寰集团总部的门口玩车那个震啥的，这对姐妹花的胆子也真的是太大了些！
当然这和她无关，因此赵星岚只是看了一眼就不再说什么，端正了坐姿继续听苏主管训话。
少顷，那位田秘书抱出来一大堆书本教材，开始逐个发放，每个女孩都是厚厚的三大本，尺寸规格与市面上的时尚杂志差不多。
赵星岚拿到手翻了翻，发现这三本书材质都是上好的彩印铜版纸张，印刷工艺极其精美细致，里面的内容也是相当的精练而又不失全面，可见撰写者确实花费了不小的功夫。
三本书分别是模特形体与步法训练、气质养成与礼仪习惯、养生与营养学，都是厚达数百页的著作。
她无声地笑了，书里的这些专业知识内容虽然很多，但这几天都已经由幻骊转移到自己的脑海中，并且已经完全消化理解。所以对于接下来的授课以及训练，她觉得毫无压力。
旁边的姬萌感觉可就不怎么舒坦了，她郁闷地盯着那三本加起来厚度完全超过了十厘米的大部头著作，脸色几乎完全阴了下来。
再看看其他的女孩们，那些已经出道的模特还好点，毕竟她们在这个圈子里已经混了一定的时间，具备了相当程度的知识经验，所以感觉压力不是特别大；而那些新人女孩表情真的是很难堪。
“……苏经理，这些教材内容我们都要学习掌握吗？”陈琦瑶忍不住站起来问道。
苏采妍平静地点头道：“当然，你们是最优秀的一批苗子，公司决定对你们进行最高规格的培养，所以这课程内容多一些也是顺理成章的，并且这还只是第一期的教材资料，后面还会有更多的教材发给你们！”
“你们回去后要好好研读，因为公司会定期举行考试，并且难度绝不会低，连续两次无法通过者将会被毫不留情地淘汰，所以你们要有所心理准备……”
随着她的话语，有几个心理素质较差的女孩脸都白了，和赵星岚、姬萌这样出自滨海大学的名校生不同，她们只是来自普通的艺术类院校，这头脑和学习能力并不那么好使，所以面对这种局面，真的是很棘手。
田秘书微微笑道：“我不否认公司对你们的要求确实很高，但是你们要想想自己享受的是什么级别的待遇，权利与义务从来都是对等的！如果你们真的觉得自己难以完成，可以提前选择退出嘛！”
“公司的宝贵资源，只会留给最出色的新人种子！”
窃窃私语声四起，路雪然纠结几秒钟，咬牙低声道：“学就学，不就是几本书吗？咱们高考都挺过来了，还怕这点小儿科？”
姬萌颇有同感地点头，她们能够依靠自己的能力考入滨海大学，在原本的中学那都是名副其实的优等生，或多或少都具备些学霸的属性。只要下定决心，学点东西真没那么难。
苏采妍神色淡定地审视着下方的新人们，嘴角挂着似有若无的笑意，从一开始她就没指望所有人都会坚持下来。这里的十九个女孩，最终能够有三分之一留下就不错了！
讨论了持续一阵，现场并没有女孩选择放弃。
于是田秘书宣布开始上课，多媒体教学系统开启，墙上的高清数字大屏幕亮了起来，那位名叫宋云妃的形体训练师首先开讲。
形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本元素和吃饭的招牌。模特主要练什么？练的就是形体。没有这个基础，一切都无从说起！
身体最重要的五个部分，即手部，胸部，腹部，胯部，腿部。并且这几个部位特别容易变形和衰老，尤其是对于女性而言。所以长期合理的锻炼与呵护是必不可少的。
其次是站姿，通过训练使模特学会用胸式呼吸，达到身体线条流畅自然、有亭亭玉立之感。
再就是台步，即模特在t型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走，看起来才会显得身形婀娜窈窕、摇曳生姿，充分展现出女性的柔美仪态。
台步又分为光脚练习和着鞋训练，着鞋分为高跟鞋和平底鞋。
最后还有特殊练习、慢步练习、摆臀练习、叉腰练习、台阶练习、转身等等。每一种都有着诸多的讲究和诀窍，不能有半点马虎。
任何一位成功的超模，都必然要经过这些严格枯燥的训练，才能够成就聚光灯下那百媚千娇、仪态万方的绝美形象！
一堂课三个小时，前半部分讲解理论知识，后半部分就是实际练习了。
光滑的橡木地板上，十九个女孩全部换过了专用的紧身弹力训练服，围坐成一圈，中间摆放着专用的训练垫子。
宋云妃站在圈子中间，从最基本的形体锻炼动作开始做示范，挺胸、收腹、提臀、压腿……一系列动作下来，每个细节都做得一丝不苟。
“大家都看清楚了吧？谁来演示一下？”宋云妃做了两遍动作之后，开口问道。
赵星岚平静地举手道：“我来！”
宋云妃有些意外，她的本意是希望那些已经出道的模特来给新人做演示，毕竟现阶段的课程内容比较简单，对她们几个是没有压力的。不曾想赵星岚这个新人首先站出来了。
几个职业模特眼中露出了淡淡的嘲讽之色，这些基础动作虽然算不得困难，可也不是随随便便就能做到位的。就算是聪慧的新人都得反复练习好多遍才可以合格，这个赵星岚明显是有些不知天高地厚了。
“……让她出点丑也不错，区区一个新人居然就能够获得s级合同待遇，她凭什么？不就是长得比我们漂亮一点吗？”陈琦月心里这样想着。
“好，你来吧！”宋云妃略一思忖，点头表示认可，侧身让开了中间的位置。
不如就看看这位最漂亮的女孩表现如何，既然是公司里唯一的s牌新人，想来水平应该不会让人失望。
赵星岚走到场地中央，开始准确地演示起这位老师做过的动作。
“嗯？”从女孩的第一个起手式开始，宋云妃的眼神就有些波动了。
她的动作流畅、自然，没有丝毫属于新人的生涩、迟缓。尤其是每一个动作都极为精准、到位，与宋云妃的动作几乎是分毫不差，仿佛是同一个模子里刻出来的！
“……这怎么可能？她真的只是个新人吗？”
“……看起来确实不像，应该是以前就做过模特吧？”
“……不对不对，听说她是滨海大学的大一学生，以前中学时哪有时间玩这个？”
“……但是这说不通啊，一个新人哪可能有这么厉害？”
“……天知道是咋回事……”
几个职业模特面面相觑，都觉得有些不可思议，宋云妃可是资深形体训练师，十几年如一日练这个的。
哪怕是她们自己来，想要做到宋云妃这等标准程度都有些困难，赵星岚只是一个新手，她怎么可能与这位老师相提并论？